Oliver Tuchny
Bewegung als Arzneikasten ohne Nebenwirkungen zur Gesundheitsvorsorge ist eine gute Sache. Es stellen sich aber vor der Umsetzung des Bewegungsprogramms einige Fragen:
– Was ist mein Trainingsziel?
– Welche Bewegungsart hilft mir das Ziel zu erreichen?
– Möchte ich durch Bewegung meine Gesundheit wirklich verbessern?
– Wozu ist mein Bewegungsapparat gegenwärtig in der Lage?
– Was bedeuten Schmerzen/Limitierungen/Assymetrien und wie kann ich diese auflösen?
