Ready to Rumble

FUNCTIONAL MIXED MARTIAL ARTS

In dieser 120-minütigen Einheit verschmelzen Komponenten von Kampfsportarten wie Boxen und Muay-Thai mit funktionellen Bewegungen. Ziel ist ein sehr effektives, kampfsportorientiertes Training unter Berücksichtigung gesundheitsorientierter Richtlinien.

Neben klassischen Inhalten wie Schlag- und Trittkombinationen auf Pratzen und Schlagpolster wird sehr viel Wert auf Erlernen der Technik, ausführliches körperliches Aufwärmen und passende Athletik-Flows gelegt. Zur konditionellen Verbesserung wird mit Seilspringen, MedBalls und Powerbands gearbeitet.

NUR FÜR GUT TRAINIERTE – ÄRZTLICHES ATTEST ERFORDERLICH!!!

SPEZIALEINHEIT – WIR ERSUCHEN UM ANMELDUNG!!!

Geeignet für:

  • Kampfsport-Enthusiasten
  • Kalorienkiller-Fans
  • alle, die gerne an ihre Grenzen gehen
Ready to Rumble Boxen
HK-Intensität80%
Beweglichkeit30%
Kraft50%
Koordination70%