BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:DPCALENDAR CALSCALE:GREGORIAN BEGIN:VTIMEZONE TZID:Europe/Berlin X-MICROSOFT-CDO-TZID:4 BEGIN:STANDARD DTSTART:20251026T010000 TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET END:STANDARD BEGIN:STANDARD DTSTART:20261025T010000 TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT DTSTART:20260329T010000 TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST END:DAYLIGHT END:VTIMEZONE X-WR-TIMEZONE:Europe/Berlin BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20191102T110000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20191102T123000 UID:CCF56CC0-80F7-4EA7-B053-AC5B4FDEBEB8 SUMMARY:THE BIG RETRO WORKOUT CREATED:20191112T120222Z DTSTAMP:20191112T120222Z URL:https://www.functionalmovementzone.at/schedule/the-big-retro-workout DESCRIPTION:Was wurde aus BBP, Bodywork & Co.? X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:

Was wurde aus BBP, Bodywork & Co.?

LAST-MODIFIED:20191112T123444Z SEQUENCE:1942 X-ACCESS:1 X-HITS:3 X-COLOR:ca9b48 X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20191105T190000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20191105T203000 UID:7BF0C588-43E8-4311-937F-D8C3F5C5F381 SUMMARY:LET IT ROLL CREATED:20191112T120513Z DTSTAMP:20191112T120513Z URL:https://www.functionalmovementzone.at/schedule/let-it-roll DESCRIPTION:Was Faszienrollen sonst noch alles zu bieten haben! X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:

Was Faszienrollen sonst noch alles zu bieten haben!

LAST-MODIFIED:20191112T123514Z SEQUENCE:1801 X-ACCESS:1 X-HITS:5 X-COLOR:ca9b48 X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20191120T183000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20191120T200000 UID:91408647-A92F-423A-95F0-22A8FA5B0308 SUMMARY:BALLS OF CONFUSION CREATED:20191112T141023Z DTSTAMP:20191112T141023Z URL:https://www.functionalmovementzone.at/schedule/balls-of-confusion DESCRIPTION:Bälle in verschiedensten Dimensionen machen das Bewegungsleben einfach runder! X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:

Bälle in verschiedensten Dimensionen machen das Bewegungsleben einfach runder!

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It`s about movement – not about fitness!

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Es ist wieder höchst an der Zeit - let the rythm make you move, loose control and dance the hell out of you!!!

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Mach einen einfachen Stab zu Deinem perfekten Bewegungstool, in dieser Einheit wirst Du erkennen, wie Du mit Stäben verschiedene Baustellen beseitigst!

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Bänder in allen Variationen machen Dich fit!

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Zum Geburtstag die Highlights aus 15 Jahren Bewegung mit den Schaumstoffbällen! Ein Muss!!!

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Die Halbkugel als unglaublich vielseitiges Bewegungstool, von Athletik bis Spielsport, von Koordination zu Kraft und Beweglichkeit!

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Wie Schattenboxen, Sparring und Co. Dein Herzkreislaufsystem boosten können!

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So bewegt sich die Frau von heute, auch für das "schwächere" Geschlecht geeignet!

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DIE Einheit zur Verbesserung Deiner Bewegungs- und Trainingstechniken!

Move better and feel good!

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Sei gespannt auf alles, was man mit Stöcken in verschiedensten Variationen so tun kann!

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Vom Mini- bis zum Powerband, Bänder haben einiges zu bieten!

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Vom Mini- bis zum Powerband, Bänder haben einiges zu bieten!

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Von Mini- zu Powerbands, Bänder haben ordentlich etwas zu bieten!

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Alles rund um die Mitte!

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Die Halbkugel als abwechslungsreicher Spielplatz für Erwachsene!

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Geschicklichkeit trifft Balance trifft räumliches Koordinieren - einfach super!

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So bewegt sich die Frau von heute - auch für das "schwächere" Geschlecht geeignet!

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Boxen vereint Kraft, Koordination und Beweglichkeit!

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Alles, was man mit Foam-Roller so tun kann - außer Foam-Rolling!

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For those who like to groove! Muskel trifft auf Musik, Tanz trifft auf Training! DAS Happening um die Sonne im Herzen weiterscheinen zu lassen...

LIQUID COOL

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Geschicklichkeit, Motorik, Gleichgewicht trainieren und dann noch mit jeder Menge Spaß!

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Ido Portal's Erfolgsprogramm - erweitert durch alle Arten von sportartspezifischen Bewegungen!

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Lerne in dieser Einheit die Grundlagen von verschiedensten Kampfkünsten kennen und wie diese Dein Bewegungsportfolio auf ein höheres Niveau heben!

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Bauchtraining machen eigentlich nurmehr Fitnessfreaks - mit fatalen Folgen!

Die Lösung heißt: 3D-Core!!!

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Der Planet ist voller Rythmen - tauche ein in die Welt des Tanzens, Schlagens, Vibrierens, Trommelns, Brüllens, usw.

Ein Tanz der Moleküle, eine Reise quer über den Globus - hier auch ohne GRÜNEN PASS möglich ;-)))

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Es gibt eine Reihe von unprominenten Muskeln, die ihr Dasein im Schatten vieler glamuröser Kollegen fristen...

Zu unrecht! Wir lenken die Aufmerksamkeit auf diese unbeachteten und vernachlässigten Areale...

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Das Motto lautet: "Make your butt a bomb" und das hat viele gute Gründe! Das Hinterteil ist ein mächtiger Verbündeter, zB wenn es um einen gesunden, unteren Rücken geht. Er ist also mehr als ein "Hingucker", er ist ein Bewegungsmonster!

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So bewegt sich die Frau von heute - ist aber auch für das "schwächere" Geschlecht geeignet!!!

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Für alle Disco-Enthusiasten: Funktionelles Bewegungsprogramm im Glitzergewand!

Travolta goes FMZ!

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IT´S ABOUT MOVEMENT - NOT ABOUT FITNESS!

Ido Portals bahnbrechende Ideologie zum Thema Bewegen, alles - nur kein Fitnesstrend!!!

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Das Überwinden von Hindernissen zählt zu den anspruchsvollsten Bewegungsmustern überhaupt, weil hier Eigenschaften wie

Balance, Agilität, Reaktion, Sensorik, Kraft und dergleichen in perfekter Kombination trainiert wird!

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Die Halbkugel bietet unglaublich abwechslungsreiche Themen: Von Stabi-Training bis hin zu sportartspezifischen Moves!

FÜR ALLE LEVELS GEEIGNET!

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Eine Ode an den Sommer und eine Ode an die gute alte Zeit, wo 90iger-Jahre Beats uns durch endlose durchgetanzte Nächte begleiteten, bzw. diese Sounds auch für gute Laune und viel Endorphin in den Fitnessklassen gesorgt haben. Hier lassen wir die Choreographien von damals noch einmal aufleben und verwandeln die FMZ in einen Tanztempel! GOOD MOOD EVENT, NOT TO BE MISSED!

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Was man so alles mit verschiedensten Bällen machen kann, ist unglaublich!

Zum Zug kommen Medizin-Hand-Power-Redondo-Therapiebälle und vielleicht sonst noch so einige!

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Einfach unglaublich was man mit Sticks in verschiedensten Variationen alles machen kann!

Nach dieser Einheit wirst Du eine andere Beziehung zu Holzstäben haben!

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Was Widerstandsbänder aller Art so zu bieten haben, zeigen wir Dir in diesem Special. Egal ob Kraft, Mobility, Partnerübung, sportartspezifisches Training... die Anwendungen sind schier endlos, aber immer wirkungsvoll!!!

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In dieser Einheit hast du die Gelegenheit Deine eigene Superheldin zu werden. Du kämpfst, springst, krabbelst, stemmst Gewichte, schulst Dein Gleichgewicht und kräftigst Deine Mitte, verbesserst Deine Reflexe und arbeitest an Deiner Mobilität. Soll noch mal einer Sagen Helden gibt`s nur im Kino.

AUCH FÜR BATMANS UND ANDERE GEFALLENE HELDEN GEEIGNET!

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Sie tragen uns durchs Leben, sie bringen uns von A nach B, sie sind unglaubliche Kalorienverbrenner - BEINE!

In dieser Einheit machen wir Dir Beine - und zwar funktionierende, starke und vor allem gesunde!

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CONAN IS BACK... Was einst in der Eisenzeit begann, wird heute fortgesetzt. Barbarische Waffen in Keulenform werden für funktionelle Zwecke eingesetzt. War es damals das Ziel den Gegner zu malträtieren, will man heute dem "Bewegungsapparat" jene Reize zurückgeben, die ihm seit dieser Epoche fehlen. Lass Dich für 90 Minuten auf ein fiktives Schlachtfeld führen, wo mit verschiedensten Keulen geschwungen wird um Greifkraft, Schultern, Rücken und Herz zu boosten. Es wird Zeit den antiken Helden in Dir zu erwecken!

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Fortbewegende Bewegungen sind im Gegensatz zu lokalen immer anspruchsvoller.

Welche lokomotativen Variationen es gibt, lernst du hier in dieser Spezialeinheit kennen!

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Bälle! Sie machen das Leben runder: Egal ob großer Ball, Softball, Medizinball oder Therapieball, jeder Ball hat seine Qualitäten. Wie abwechslungsreich, lustig und effektiv das Bewegen mit Bällen ist, erfährst Du in dieser Einheit! LET THE FUN BEGIN!

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Die FMZ wird zur Boxarena! Boxtraining mit funktionellem Touch hat großes Potential als Allroundtraining: Schlagtechniken, Springseil, Pratzentraining, Medizinball, etc. alles das macht einen Boxer erst so richtig zum RUMBLER! ERWECKE DEINEN INNEREN ROCKY BALBOA!

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Der ganze Planet steckt voller unterschiedlicher Rythmen und entsprechenden Bewegungsformen. Entdecke in dieser Einheit, wie wichtig und vielfältig rythmisches Bewegen für Dich und Deine Seele ist. Trommeln, Tanzen, Schwingen, Singen und noch vieles mehr warten auf Dich! RYTHMIK GAB ES SCHON IN DER URZEIT!

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Ido Portal's weltberühmtes Erfolgsprogramm hat hier einen Ableger in der FMZ!

Da es um Bewegung, und nicht um Fitness geht, finden sich hier die verschiedensten Formen von menschlicher Bewegung in einer Einheit zusammengefasst!

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Egal ob Einbeinstand, Aerostep, BOSU oder Balance-Pads, Balancetraining schult die Koordination, das Körpergefühl und die Stabilität!

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Intervalltraining steht hoch im Kurs, in dieser Einheit zeigen wir Dir, welche Unterschiede es gibt und wie man`s richtig macht!

ACHTUNG! TEAMTEACH!

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In dieser Einheit musst Du bei verschiedenen PLANK-Variationen bestmöglich performen!

GET READY TO COMPETE! DEM BESTEN PLANKER WINKT EIN PREIS!

ACHTUNG: TEILNEHMERZAHL 8 PERSONEN!

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BÄLLE! In allen Größen, Farben, Gewichtsklassen!

Spiel, Spaß, Athletik und Koordination sind die Themen dieser Einheit!

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Wir schauen zurück auf ein im wahrsten Sinne des Wortes "bewegtes" Jahr...

... und freuen uns auf die Highlights 2022!!!

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FIRST MOVE WELL - THEN MOVE OFTEN! Wie es um Deine Ausführungsqualität Deiner Bewegungen bestellt ist, bestimmt Dein körperliches Entwicklungspotential und trägt somit wesentlich zur Verbesserung Deiner Gesundheit bei!

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Zurück in die Eisenzeit: CONAN IS BACK! Das Schwingen von Keulen in verschiedenen Längen und Gewichtsklassen fordert Deinen Bewegungsapparat enorm und ist gleichzeitig ein unglaublich positiver Stimulus für Griffkraft, Schulter und Wirbelsäulenmobilität und die koordinative Leistung Deines Gehirns!

X-ACCESS:1 X-HITS:54 X-COLOR:ca9b48 X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20220122T110000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20220122T123000 UID:20D78BD4-7925-4BD9-9814-5932D290AEB4 SUMMARY:FUNCTIONAL WOMAN - CONTEMPORARY FEMALE MOVEMENT CREATED:20220116T194848Z DTSTAMP:20220116T194848Z URL:https://www.functionalmovementzone.at/schedule/functional-woman-contemporary-female-movement-4 DESCRIPTION:SO BEWEGT SICH DIE FRAU VON HEUTE! Tanzend, schwingend, schwitzend, mal athletisch - dann wieder animalisch - und dann darf es auch einmal sexy sein, dem neuen Zeit- und Bewegungsgeist wird hier vollends Rechnung getragen! AUCH FÜR DAS SCHWACHE GESCHLECHT GEEIGNET - MEN ARE WELCOME! X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:

SO BEWEGT SICH DIE FRAU VON HEUTE! Tanzend, schwingend, schwitzend, mal athletisch - dann wieder animalisch - und dann darf es auch einmal sexy sein, dem neuen Zeit- und Bewegungsgeist wird hier vollends Rechnung getragen! AUCH FÜR DAS SCHWACHE GESCHLECHT GEEIGNET - MEN ARE WELCOME!

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Die Kampfsportart BOXEN vereint viele sportmotorische Aspekte: Schnelligkeit, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und noch viele mehr.

Sei gespannt, wie man das herkömmliche Boxtraining funktioneller und abwechslungsreicher gestalten kann,

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Wenn Du auf Disco-Beats und Groovige Tracks stehst und dabei auch noch trainieren möchtest, ist dieser Termin genau das Richtige für Dich!

Frei nach dem Motto: MOVE - GROOVE - FEEL GOOD!

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Sich um seine Gesäßmuskeln zu kümmern soll nicht nur aus ästhetischen Gründen erfolgen. Dieses Special bringt Dir die immense Wichtigkeit dieses größten Muskel des Körpers näher.

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Dass Kampfsport unglaublich viele positive Facetten hat, ist hinlänglich bekannt. Wenn Boxen, Muay Thai, Ringen und Jiu Jitsu zusammentreffen, noch dazu verfeinert mit speziellen functional Moves, dann geht die Post ab! SONNTAG BITTE FREI NEHMEN!

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DER MUSKEL WÄCHST AM WIDERSTAND! Bänder in verschiedensten Variationen ermöglichen hocheffektive Trainingsformen wie Intervall, Kraft, oder Mobility.

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Wenn Du auf gute, alte SOLID GOLD DISCO-Rythmen stehst, und Dich dabei auch noch ganzkörperlich verausgaben möchtest, dann haben wir hier genau das Richtige für Dich!

Frei nach dem Motto: MOVE 2 THE GROOVE AND FEEL SAUGOOD!

LAST-MODIFIED:20220224T130729Z SEQUENCE:963 X-ACCESS:1 X-HITS:84 X-COLOR:ca9b48 X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20220321T183000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20220321T200000 UID:532339F6-26B1-490D-9C58-71C028BCA318 SUMMARY:FUNCTIONAL WOMAN - CONTEMPORARY FEMALE MOVEMENT CREATED:20220305T124528Z DTSTAMP:20220305T124528Z URL:https://www.functionalmovementzone.at/schedule/functional-woman-contemporary-female-movement-5 DESCRIPTION:SO BEWEGT SICH DIE FRAU VON HEUTE! Tänzerisch, anmutig, kraftstrotzend, gewandt, vielseitig, manchmal dynamisch-offensiv - dann wiederum langsam-kontrolliert! Was Männer von Frauen in Bezug auf Bewegung lernen können - hier wird`s gezeigt! AUCH FÜR DAS SCHWACHE GESCHLECHT GEEIGNET! X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:

SO BEWEGT SICH DIE FRAU VON HEUTE! Tänzerisch, anmutig, kraftstrotzend, gewandt, vielseitig, manchmal dynamisch-offensiv - dann wiederum langsam-kontrolliert! Was Männer von Frauen in Bezug auf Bewegung lernen können - hier wird`s gezeigt! AUCH FÜR DAS SCHWACHE GESCHLECHT GEEIGNET!

LAST-MODIFIED:20220305T124703Z SEQUENCE:95 X-ACCESS:1 X-HITS:46 X-COLOR:ca9b48 X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20220324T103000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20220324T120000 UID:D8898E16-5AEE-411D-BB09-8004CCB4341E SUMMARY:BALLS OF CONFUSION CREATED:20220224T130335Z DTSTAMP:20220224T130335Z URL:https://www.functionalmovementzone.at/schedule/balls-of-confusion-2 DESCRIPTION:Vom Golfball zum Tennisball, vom Medizinball zum Powerball...Bälle haben etwas Magisches. Bälle haben ein hohes Maß an Unberechenbarkeit und genau diese Nicht-Lineare-Bewegung ist Goldes Wert. Eine wIrklich sehr abwechslungs- und temporeiche und vor allem (teilweise) lustige Session wartet auf Dich! X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:

Vom Golfball zum Tennisball, vom Medizinball zum Powerball...Bälle haben etwas Magisches. Bälle haben ein hohes Maß an Unberechenbarkeit und genau diese Nicht-Lineare-Bewegung ist Goldes Wert. Eine wIrklich sehr abwechslungs- und temporeiche und vor allem (teilweise) lustige Session wartet auf Dich!

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BEINE. Sie tragen uns durch das Leben. Weißt Du aber, wie wichtig sie in Bezug auf Stoffwechsel, Körperhaltung und Wirbelsäulengesundheit sind?

Nein? Dann ist diese Einheit genau das Richtige für Dich. LASS DIR VON MIR BEINE MACHEN!

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CONAN IS BACK! Eine Zeitreise zurück in die Eisenzeit: Kämpfe mit Keulen und Stangen und bestehe auf dem Schlachtfeld!

GET STRONG TO PROTECT OUR GOOD TIMES!

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Ein hoher Prozentsatz der Bevölkerung leidet unter dem sogenannten DEAD BUTT SYNDROM, einfach deshalb wei dieser wertvolle Teil unseres Körpers nur als Sitzfläche missbraucht wird. Lass uns Deinen Allerwertesten auf Vordermann/frau bringen, und Du wirst staunen, welch neues Lebensgefühl eine BUTTBOMB in Deiner Hose bewirkt!

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Kraft. Jeder braucht sie. Fast keiner hat sie - nämlich in dem Ausmaß, wie es nötig ist, aufrecht und selbstbestimmt in die späten Jahre zu gehen.

Welche Initiativen es benötigt erfährst Du in dieser Klasse!

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Das Wunschkonzert für alle! In dieser Klasse kannst Du Dir Deine persönlichen Lieblingsübungen wünschen, es können aber auch akute Wehwehchen angesprochen werden - Du bestimmst, wo es bewegungstechnisch lang geht!

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BOXING MEETS MOVEMENT! Die Synthese aus klassischem Boxtraining und functional Moves bringt Dir ein Bewegungserlebnis der Extraklasse!

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FOR THOSE WHO LIKE TO DISCO! Heiße Discotrax bilden den musikalischen Hintergrund zu einem progressiv-kreativen Mix aus Rythmus, Tanz und funktioneller Bewegung!

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Wenn auf Deinem Allerwertesten die Buchstaben R.I.P. (Rest in Peace) stehen, dann wird es allerhöchste Eisenbahn diese überaus wichtige Körperzone wieder zum Leben zu erwecken. MAKE YOUR BUTT A BOMB!

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Viele Bewegungsprogramme sind nur stationär - das heisst sie finden nur am Platz statt. Laufen und Radfahren wiederum sind fortbewegende Bewegungsarten, aber leider monoton linear. Wir zeigen Dir, wie man sich natürlich, abwechslungsreich und teilweise auch anstregend durch den Raum bewegen sollte!

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Es gibt viele, tolle Übungen - aber sind diese auch funktionell? Hier eine subjektive Auswahl an wirksamen Bewegungsmustern, die jeder machen sollte!

ACHTUNG FEIERTAG! BEGINN 11.00 Uhr!

X-ACCESS:1 X-HITS:101 X-COLOR:ca9b48 X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20220716T110000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20220716T123000 UID:17669D88-DD99-416F-A07C-A76F5591D301 SUMMARY:SLOW DOWN SESSION CREATED:20220713T092657Z DTSTAMP:20220713T092657Z URL:https://www.functionalmovementzone.at/schedule/slow-down-session DESCRIPTION:Gerade an hitzigen Tagen fällt Bewegung ziemlich schwer. Dabei wäre sie aber vor allem als kreislaufstabilisierende Maßnahme sehr wichtig, um gut durch die "Hundstage" zu kommen. Wie man mit einfachen Bewegungsmustern trotzdem zu seiner täglichen Portion Bewegungsglück kommen kann, zeigt Dir Oliver in dieser Einheit! WOHL BEKOMMT´S! X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:

Gerade an hitzigen Tagen fällt Bewegung ziemlich schwer. Dabei wäre sie aber vor allem als kreislaufstabilisierende Maßnahme sehr wichtig, um gut durch die "Hundstage" zu kommen. Wie man mit einfachen Bewegungsmustern trotzdem zu seiner täglichen Portion Bewegungsglück kommen kann, zeigt Dir Oliver in dieser Einheit! WOHL BEKOMMT´S!

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Die Bewegungsqualität ist unerlässlich um bis ins hohe Alter hinein aktiv, beweglich und vor allem SCHMERZFREI zu bleiben. Aber wie weiss ich, ob ich mich qualitativ gut bewege? Und wenn nicht, welche Korrekturmöglichkeiten habe ich? Antworten und Lösungen in dieser Einheit!

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So trainiert die Frau von heute: funktionell, abwechslungsreich, hollistisch! Eine Spezialeinheit der Extraklasse mit vielen, verschiedenen Schwerpunkten und den effektivsten Übungen! AUCH FÜR DAS SCHWACHE GESCHLECHT GEEIGNET!

X-ACCESS:1 X-HITS:80 X-COLOR:ca9b48 X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20220801T183000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20220801T200000 UID:8215D538-E16B-409D-9801-3F887E2C321F SUMMARY:LET´S STICK TOGETHER CREATED:20220716T131531Z DTSTAMP:20220716T131531Z URL:https://www.functionalmovementzone.at/schedule/let-s-stick-together-4 DESCRIPTION:Was man so alles mit Stick`s in verschiedensten Ausführungen machen kann, zeigt Dir Steffi in dieser Spezial-Einheit. Du wirst staunen! X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:

Was man so alles mit Stick`s in verschiedensten Ausführungen machen kann, zeigt Dir Steffi in dieser Spezial-Einheit. Du wirst staunen!

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In dieser Einheit bestimmst Du den Inhalt, ob Lieblingsübung oder diejenige, die Du noch nicht so gut beherrscht - hier kommt jeder auf seine Kosten!

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Bälle aller Größen, Farben und Gewichtsklassen bilden die Basis dieser abwechslungsreichen Einheit. Entdecke, was Du von Bällen lernen kannst, vor allem hinsichtlich Verbesserung der Bewegungskompetenz!

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Fortbewegung im körperlichen Sinne ist das Thema in dieser Klasse. Krichend, auf allen Vieren, in der Rückenlage oder sonst noch irgendwie... Du wirst staunen, wie man sich durch den Raum bewegen kann, und es wird spürbar werden!

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So trainiert "Frau" von heute: funktionell, abwechslungsreich, holistisch! Eine Spezialeinheit mit vielen verschiedenen Highlights - AUCH FÜR DAS SCHWACHE GESCHLECHT GEEIGNET!?

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Zurück in die Zeit der Barbaren - in eine Zeit, wo mit Keulen gekämpft wurde. Entdecke urzeitliche Waffen als hochfunktionelle Trainingsgeräte und tue Deinen Schultern, Armen, Deinem Rücken und Rumpf Gutes!

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Rythmik trifft Movement! Wenn coole, funky Grooves den Raum erfüllen, dann juckt es einem unter den Füßen und die Hummeln im Allerwertesten beginnen zu brummen - das dann mit tänzerischen Elementen beantwortet und noch dazu in eine hochfunktionell-effektive Tainingsform gegossen - ergibt ein Erlebnis vom Feinsten!

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Gluteus, Allerwertester oder einfach nur Popsch - fest steht, er braucht Deine Hilfe, DRINGEND SOGAR! Abgesehen von optischen Vorzügen ist diese Region die am meisten unterschätzte in Bezug auf Beinachsenausrichtung, Hüftmobilität und Rückengesundheit. Wecke Dein Gesäß aus dem Tiefschlaf!

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Bälle sind wunderbar - sie machen Dein Leben in jedem Fall runder! Ob Golf-,Tennis-,Hand-,Basket- oder Volleyball, ob Therapieball in klein, mittel oder groß - mit ihnen lässt es wunderbar bewegen. Bälle verursachen nicht-lineare Bewegungsmuster, die sehr wichtig für auch für unsere Gehirngesundheit sind. LET THE BALLS ROLL!!!

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Nackenverspannung, Rückenschmerz, Knieproblem, Fersensporn, Geierkopf, Chronische Müdigkeit... die Aufzählung lässt sich noch reichlich fortsetzen. Wir zeigen Dir, mit welchen Selbsthilfestrategien Du aus verschiedenen Problemen heraus kommst - mit Verzicht auf Weisskittel!

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Boxen ist ein, bei manchen zu unrecht verpönter, Sport. Dabei muss gerade ein Boxer vielfältige Skills trainieren: Kraft, Beweglichkeit, Reaktionsvermögen, Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination etc. Wir machen die FMZ zur Boxarena und zwar so, dass auch Unerfahrene mitmachen können und das Prinzip von BlutSchweißTränen in angepasster Form erleben dürfen!

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So bewegt sich "Frau" von heute: Dynamisch, anmutig, wendig, spielerisch, tänzerisch, kraftvoll! Das Beste aus allen Welten für die Frau von heute - auch für das "schwächere" Geschlecht geeignet!

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Hier geht`s um alle Verwedung von Bändern, von Mobility über Kräftigung bis hin zum Athletiktraining. Sehr nützlich, fordernd und unglaublich vielseitig!

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BEINE! Sie tragen uns durchs Leben, spielen eine zentrale Rolle beim Stehen, Gehen und Laufen. Höchste Zeit, sich um sein körpereigenes Fortbewegungssystem zu kümmern, damit diese Extremitäten widerstandsfähig, kraftvoll, geschmeidig, flink, ausdauernd und vor allem LANGE GESUND UND SCHMERZFREI bleiben!

X-ACCESS:1 X-HITS:126 X-COLOR:ca9b48 X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20221201T103000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20221201T120000 UID:FF447343-CA93-4D48-8CD5-718DD36C9C1C SUMMARY:ASSESS - DON´T GUESS! CREATED:20221123T080821Z DTSTAMP:20221123T080821Z URL:https://www.functionalmovementzone.at/schedule/assess-don-t-guess DESCRIPTION:FIRST MOVE WELL. THEN MOVE OFTEN. Genau umgekehrt ist es bei vielen Menschen leider oft der Fall. Aber - was heißt überhaupt SICH GUT BEWEGEN? Oliver zeigt Dir in dieser Einheit, welche verschiedenen Testbatterien und Beurteilungsparameter es für RICHTIGES BEWEGEN gibt. X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:

FIRST MOVE WELL. THEN MOVE OFTEN. Genau umgekehrt ist es bei vielen Menschen leider oft der Fall. Aber - was heißt überhaupt SICH GUT BEWEGEN? Oliver zeigt Dir in dieser Einheit, welche verschiedenen Testbatterien und Beurteilungsparameter es für RICHTIGES BEWEGEN gibt.

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Die gute alte Sproßenwand als Sammelbecken für unglaublich viele Möglichkeiten funktioneller Bewegung. Egal ob fasziale Stretches, muskuläre Kräftigung, Geschicklichkeits-Drills, oder lustige Partnerübungen, die Wand aus Holz hat viel zu bieten! ACHTUNG NUR 10 PLÄTZE!

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Das Knie als größtes Gelenk unseres Körpers ist leider eine der Schwachstellen im Bewegungsapparat. Bedingt durch die Tatsache, dass wir uns als ursprünglicher Verfüssler entschieden haben Zweibeiner zu werden, hat sich unser Knie in der Evolution noch nicht so richtig mitentwickelt. Hier erfährst Du, welche Strategien in puncto Kniegesundheit langfristig wirksam sind!

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Das war 2022 - aus der MOVEMENT-Perspektive! Wir fassen für Euch noch einmal die besten, effektivsten und funktionellsten MOVES des gesamten Jahres in dieser Einheit zusammen!

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CONAN IS BACK! Wir machen eine Zeitreise zurück in eine Zeit, wo noch mir Keulen, Lanzen und Äxten aller Arten gekämpft wurde. Entdecke welche hohe Wirksamkeit all diese vorzeitlichen Tools auf Deinen Körper haben!

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Ido Portal`s legendäres Bewegungskonzept - hier für Euch! Wir ergänzen diesen Inhalt mit Bewegungen aus verschiedenen Sportarten und dem guten alten Turnunterricht!

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Das Knie als größtes Gelenk ist leider eine der Schwachstellen im menschlichen Bewegungsapparat. Da wir uns entschieden haben vom Vierfüssler zum Zweibeiner aufzusteigen, hinkt die Evolution beim Thema Knie noch etwas nach. Welche Strategien langfristig helfen dieses wichtige Gelenk zu schützen, zeigen wir Dir in dieser Einheit!

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Butt, Gluteus - oder einfach nur Hintern, egal welcher Name ihm gegeben wird - er ist in jedem Fall EIN WICHTIGER MUSKEL. Nicht nur psychosoziale Aspekte spielen bei der Betrachtung der Kehrseite eine wichtige Rolle, er ist auch physiologisch von elementarer Bedeutung. Nach dieser Einheit wird`s mit dem Sitzen für ein paar Tage nix werden...

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Stäbe in verschiedensten Ausführungen und Längen bilden den Inhalt dieser kreativen Einheit. Lerne, wie Du mit diesen Geräten ganz vielseitig hochfunktionell trainieren kannst.

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Kampfsport ist eine der universellsten Bewegungsarten, aber nicht jeder jedermanns/fraus Sache. Welche positiven Aspekte Du aber aus kampfsportorientierter Bewegung für Dich herausfiltern kannst um Dich umfangreicher zu bewegen, erährst Du in dieser spannenden Einheit!

X-ACCESS:1 X-HITS:74 X-COLOR:ca9b48 X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20230211T110000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20230211T123000 UID:445C63AC-07DF-408B-A67A-D780DF423987 SUMMARY:THE GREAT BALLS SPECIAL CREATED:20230125T135251Z DTSTAMP:20230125T135251Z URL:https://www.functionalmovementzone.at/schedule/the-great-balls-special DESCRIPTION:Bälle sind einfach wunderbar! Sie fordern Deine Geschicklichkeit, sie schulen Dein koordinatives Vermögen, sie fördern den Spieltrieb, alles in allem - sie sind unberechenbar und genau deshalb so wertvoll. BÄLLE MACHEN DEIN LEBEN RUNDER! X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:

Bälle sind einfach wunderbar! Sie fordern Deine Geschicklichkeit, sie schulen Dein koordinatives Vermögen, sie fördern den Spieltrieb, alles in allem - sie sind unberechenbar und genau deshalb so wertvoll. BÄLLE MACHEN DEIN LEBEN RUNDER!

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Die FMZ feiert unglaubliches, 5-jähriges Bestehen! Eine gute Gelegenheit zurückzublicken... !!!

X-ACCESS:1 X-HITS:154 X-COLOR:ca9b48 X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20230225T110000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20230225T123000 UID:2F7CA1DB-F938-43D6-A2E8-4A99C24F6F36 SUMMARY:FUNCTIONAL WOMAN - CONTEMPORARY FEMALE MOVEMENT CREATED:20230122T115138Z DTSTAMP:20230122T115138Z URL:https://www.functionalmovementzone.at/schedule/functional-woman-contemporary-female-movement-8 DESCRIPTION:So bewegt sich "Frau" von heute: Dynamisch, anmutig, wendig, spielerisch, tänzerisch, kraftvoll! Das Beste aus allen Welten für die Frau von heute - auch für das "schwächere" Geschlecht geeignet! X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:

So bewegt sich "Frau" von heute: Dynamisch, anmutig, wendig, spielerisch, tänzerisch, kraftvoll! Das Beste aus allen Welten für die Frau von heute - auch für das "schwächere" Geschlecht geeignet!

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LAST-MODIFIED:20230226T111623Z SEQUENCE:68 X-ACCESS:1 X-HITS:72 X-COLOR:ca9b48 X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20230308T183000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20230308T200000 UID:FEC93D56-FCB7-4E7D-8BB7-4C50336EC950 SUMMARY:CORE IS MORE - RUMPF IST TRUMPF CREATED:20230226T121439Z DTSTAMP:20230226T121439Z URL:https://www.functionalmovementzone.at/schedule/core-is-more-rumpf-ist-trumpf DESCRIPTION:Eine starke Mitte ist die Basis für sportliche Betätgigung, einer gesunden Körperhaltung und nicht zuletzt vorbeugender Faktor bei Rückenproblemen. Aber Rumpf-Arbeit ist bei weitem mehr als nur ein paar Bauchmuskelübungen - wir zeigen Dir, wie abwechslungsreich sich ein Core-Programm gestalten lässt! X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:

Eine starke Mitte ist die Basis für sportliche Betätgigung, einer gesunden Körperhaltung und nicht zuletzt vorbeugender Faktor bei Rückenproblemen. Aber Rumpf-Arbeit ist bei weitem mehr als nur ein paar Bauchmuskelübungen - wir zeigen Dir, wie abwechslungsreich sich ein Core-Programm gestalten lässt!

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Ido Portal`s legendäres Bewegungskonzept - hier für Euch! Wir ergänzen diesen Inhalt mit Bewegungen aus verschiedenen Sportarten und dem guten alten Turnunterricht!

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In dieser Einheit laden wir Euch ein Eure Füße zu pflegen - hier ist aber nich die Pediküre gemeint! Den Wenigsten ist bewusst, wie wichtig die Funktionalität der 5-Zeher ist. Aber so gut wie fast jede Sportart ist stark abhängig von Deinem Fundament - vor allem Dinge wie Laufen, Tanzen, Ballsport, Kampfsport, Leichtathletik usw. Probleme, wie zB. Hallux, Plantarfaszitis, Fersensporn bis hin zu Knieproblemen und noch darüber hinaus enstehen zumeist in der untersten Ebene. SEHR SPANNEND!

X-ACCESS:1 X-HITS:101 X-COLOR:ca9b48 X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20230415T110000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20230415T123000 UID:89C41555-A5CF-462E-8EFC-46F4FB40561F SUMMARY:RESISTANCE UNIVERSE - WORLD OF BANDS CREATED:20230402T115328Z DTSTAMP:20230402T115328Z URL:https://www.functionalmovementzone.at/schedule/resistance-universe-world-of-bands DESCRIPTION:Widerstandsbänder - egal in welcher Farbe, Stärke und Länge sind ein wertvolles Tool für Kraft, Athletik- und Koordinationstraining. In dieser Spezialeinheit fassen wir die wirkungsvollsten und abwechslungsreichsten Übungen für Euch zusammen! X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:

Widerstandsbänder - egal in welcher Farbe, Stärke und Länge sind ein wertvolles Tool für Kraft, Athletik- und Koordinationstraining. In dieser Spezialeinheit fassen wir die wirkungsvollsten und abwechslungsreichsten Übungen für Euch zusammen!

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X-ACCESS:1 X-HITS:88 X-COLOR:ca9b48 X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20230506T110000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20230506T123000 UID:EC17FE0A-02BB-4500-9ECB-916E9663B2DA SUMMARY:RAGE IN THE CAGE - FUNCTIONAL TRIFFT MARTIAL ARTS CREATED:20230423T090325Z DTSTAMP:20230423T090325Z URL:https://www.functionalmovementzone.at/schedule/rage-in-the-cage-functional-trifft-martial-arts DESCRIPTION:Verschiedene Kampfsportarten werden im Begriff MIXED MARTIAL ARTS zusammengefasst. Kampfsportler zählen zu den fittesten Athleten der Welt. In dieser Einheit erfährst Du, welche Grundlagen Du aus dem Kampfsport für Dein Movement-Portfolio herausfiltern kannst und Dich somit umfassender bewegst. X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:

Verschiedene Kampfsportarten werden im Begriff MIXED MARTIAL ARTS zusammengefasst. Kampfsportler zählen zu den fittesten Athleten der Welt. In dieser Einheit erfährst Du, welche Grundlagen Du aus dem Kampfsport für Dein Movement-Portfolio herausfiltern kannst und Dich somit umfassender bewegst.

X-ACCESS:1 X-HITS:102 X-COLOR:ca9b48 X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20230517T183000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20230517T200000 UID:BA6F2B19-D693-4108-81AB-62570EF1748C SUMMARY:BALLS OF CONFUSION - RUND IST GESUND! CREATED:20230429T122710Z DTSTAMP:20230429T122710Z URL:https://www.functionalmovementzone.at/schedule/balls-of-confusion-rund-ist-gesund DESCRIPTION:Bälle sind einfach wunderbar! Sie fordern Deine Geschicklichkeit, sie schulen Dein koordinatives Vermögen, sie fördern den Spieltrieb, alles in allem - sie sind unberechenbar und genau deshalb so wertvoll. BÄLLE MACHEN DEIN LEBEN RUNDER! X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:

X-ACCESS:1 X-HITS:83 X-COLOR:ca9b48 X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20230518T110000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20230518T123000 UID:F256F3F4-C92B-4AB8-979A-0D2A93758B2A SUMMARY:FMZ HIGHLIGHTS - DIE TOP 12 DER BESTEN MOVEMENTS CREATED:20230423T094015Z DTSTAMP:20230423T094015Z URL:https://www.functionalmovementzone.at/schedule/fmz-highlights-die-top-12-der-besten-movements DESCRIPTION:Ein Best-Of-Special quasi, eine Leistungsschau über das bisherige Angebot - 12 Dinge, die Dein Leben zum Positiven hin verändern!\NACHTUNG ÜBERLÄNGE! 100 MINUTEN! X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:

Ein Best-Of-Special quasi, eine Leistungsschau über das bisherige Angebot - 12 Dinge, die Dein Leben zum Positiven hin verändern!

ACHTUNG ÜBERLÄNGE! 100 MINUTEN!

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So bewegt sich "Frau" von heute: Dynamisch, anmutig, wendig, spielerisch, tänzerisch, kraftvoll! Das Beste aus allen Welten für die Frau von heute - auch für das "schwächere" Geschlecht geeignet!

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X-ACCESS:1 X-HITS:76 X-COLOR:ca9b48 X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20230603T110000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20230603T123000 UID:1F3B7F75-96AF-42F3-9BAE-5F3B00B66ABD SUMMARY:THE RETURN OF THE ANCIENT WARRIOR CREATED:20230423T093407Z DTSTAMP:20230423T093407Z URL:https://www.functionalmovementzone.at/schedule/the-return-of-the-ancient-warrior-4 DESCRIPTION:CONAN IS BACK! Wir machen eine Zeitreise zurück in eine Zeit, wo noch mir Keulen, Lanzen und Äxten aller Arten gekämpft wurde. Entdecke welche hohe Wirksamkeit all diese vorzeitlichen Tools auf Deinen Körper haben! X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:

X-ACCESS:1 X-HITS:80 X-COLOR:ca9b48 X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20230605T183000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20230605T200000 UID:8B639372-DC40-4C5C-BC54-102765042210 SUMMARY:LET´S STICK TOGETHER CREATED:20230423T205316Z DTSTAMP:20230423T205316Z URL:https://www.functionalmovementzone.at/schedule/let-s-stick-together-6 DESCRIPTION:Stäbe in verschiedensten Ausführungen und Längen bilden den Inhalt dieser kreativen Einheit. Lerne, wie Du mit diesen Geräten ganz vielseitig hochfunktionell trainieren kannst. X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:

Stäbe in verschiedensten Ausführungen und Längen bilden den Inhalt dieser kreativen Einheit. Lerne, wie Du mit diesen Geräten ganz vielseitig hochfunktionell trainieren kannst.

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X-ACCESS:1 X-HITS:114 X-COLOR:ca9b48 X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20230705T183000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20230705T200000 UID:A7031938-0E2F-4FDF-8099-8C2D2FBB01AA SUMMARY:STRETCH OR NOT? - THEMA DEHNEN IM WANDEL DER ZEIT CREATED:20230507T153143Z DTSTAMP:20230507T153143Z URL:https://www.functionalmovementzone.at/schedule/the-best-stretches-thema-dehnen-im-wandel-der-zeit DESCRIPTION:Stretching war neben Aerobic, Bodybuilding, Jogging, usw. eines DER Fitnesstrends in den 80iger Jahren. Leider hatte man damals noch nicht die biomechanischen Erkenntnisse von heute, weswegen die Verbesserung der trainierten Beweglichkeit meist nicht von langer Dauer war, ja sogar Verletzungen oft die Folge waren. Welche Arten, Techniken und Übungen sich über die Jahre verändert und welche sich gehalten haben, erfährst Du in dieser spannenden Einheit! X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:

Stretching war neben Aerobic, Bodybuilding, Jogging, usw. eines DER Fitnesstrends in den 80iger Jahren. Leider hatte man damals noch nicht die biomechanischen Erkenntnisse von heute, weswegen die Verbesserung der trainierten Beweglichkeit meist nicht von langer Dauer war, ja sogar Verletzungen oft die Folge waren. Welche Arten, Techniken und Übungen sich über die Jahre verändert und welche sich gehalten haben, erfährst Du in dieser spannenden Einheit!

LAST-MODIFIED:20230507T153339Z SEQUENCE:116 X-ACCESS:1 X-HITS:146 X-COLOR:ca9b48 X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20230715T110000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20230715T123000 UID:60143BFF-D522-4E62-8A38-8DA6170E7665 SUMMARY:FUNCTIONAL WOMAN - CONTEMPORARY FEMALE MOVEMENT CREATED:20230529T102236Z DTSTAMP:20230529T102236Z URL:https://www.functionalmovementzone.at/schedule/functional-woman-contemporary-female-movement-10 DESCRIPTION:So bewegt sich "Frau" von heute: Dynamisch, anmutig, wendig, spielerisch, tänzerisch, kraftvoll! Das Beste aus allen Welten für die Frau von heute - auch für das "schwächere" Geschlecht geeignet! X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:

So bewegt sich "Frau" von heute: Dynamisch, anmutig, wendig, spielerisch, tänzerisch, kraftvoll! Das Beste aus allen Welten für die Frau von heute - auch für das "schwächere" Geschlecht geeignet!

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Nackenverspannung, Rückenschmerz, Knieproblem, Fersensporn, Geierkopf, Fehlhaltung, Chronische Müdigkeit... die Aufzählung lässt sich noch reichlich fortsetzen. Wir zeigen Dir, mit welchen Selbsthilfestrategien Du aus verschiedenen Problemen heraus kommst - mit Verzicht auf Weisskittel!

X-ACCESS:1 X-HITS:119 X-COLOR:ca9b48 X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20230807T183000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20230807T200000 UID:69F1AEA3-F4E1-4C10-9F11-3674C767ED5E SUMMARY:MAKE YOUR BUTT A BOMB! CREATED:20230529T103228Z DTSTAMP:20230529T103228Z URL:https://www.functionalmovementzone.at/schedule/make-your-butt-a-bomb-5 DESCRIPTION:Gluteus, Allerwertester oder einfach nur Popsch - fest steht, er braucht Deine Hilfe, DRINGEND SOGAR! Abgesehen von optischen Vorzügen ist diese Region die am meisten unterschätzte in Bezug auf Beinachsenausrichtung, Hüftmobilität und Rückengesundheit - SOMIT ALSO EIN VERDAMMT WICHTIGER MUSKEL! Wecke Dein Gesäß aus dem Tiefschlaf - and make your BUTT A BOMB! X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:

X-ACCESS:1 X-HITS:138 X-COLOR:ca9b48 X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20230809T183000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20230809T200000 UID:886656EB-D03A-4CD6-A008-9E96260F951E SUMMARY:TURNSAAL RELOADED - LEIBESERZIEHUNG EINST UND JETZT! CREATED:20230529T104653Z DTSTAMP:20230529T104653Z URL:https://www.functionalmovementzone.at/schedule/turnsaal-reloaded-leibeserziehung-einst-und-jetzt X-ACCESS:1 X-HITS:168 X-COLOR:ca9b48 X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20230812T110000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20230812T123000 UID:F4641F9A-46FB-4507-95F6-50586785242C SUMMARY:STRETCH OR NOT? - THEMA DEHNEN IM WANDEL DER ZEIT PART 2 CREATED:20230719T092028Z DTSTAMP:20230719T092028Z URL:https://www.functionalmovementzone.at/schedule/stretch-or-not-thema-dehnen-im-wandel-der-zeit-part-2 DESCRIPTION:Stretching war neben Aerobic, Bodybuilding, Jogging, usw. eines DER Fitnesstrends in den 80iger Jahren. Leider hatte man damals noch nicht die biomechanischen Erkenntnisse von heute, weswegen die Verbesserung der trainierten Beweglichkeit meist nicht von langer Dauer war, ja sogar Verletzungen oft die Folge waren. Welche Arten, Techniken und Übungen sich über die Jahre verändert und welche sich gehalten haben, erfährst Du in dieser spannenden Einheit! X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:

LAST-MODIFIED:20230722T223336Z SEQUENCE:306788 X-ACCESS:1 X-HITS:70 X-COLOR:ca9b48 X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20230826T110000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20230826T123000 UID:B7D50FB7-22A2-4EAE-97BF-8639187B54FD SUMMARY:THE GREAT BALLS SPECIAL CREATED:20230722T213114Z DTSTAMP:20230722T213114Z URL:https://www.functionalmovementzone.at/schedule/the-great-balls-special-2 DESCRIPTION:Bälle sind einfach wunderbar! Sie fordern Deine Geschicklichkeit, sie schulen Dein koordinatives Vermögen, sie fördern den Spieltrieb, alles in allem - sie sind unberechenbar und genau deshalb so wertvoll. BÄLLE MACHEN DEIN LEBEN RUNDER! X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:

X-ACCESS:1 X-HITS:127 X-COLOR:ca9b48 X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20230830T183000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20230830T200000 UID:FD38CACF-ED34-45F8-BF0D-347AB5D654C8 SUMMARY:LET´S STICK TOGETHER CREATED:20230719T092419Z DTSTAMP:20230719T092419Z URL:https://www.functionalmovementzone.at/schedule/let-s-stick-together-7 DESCRIPTION:Stäbe in verschiedensten Ausführungen und Längen bilden den Inhalt dieser kreativen Einheit. Lerne, wie Du mit diesen Geräten ganz vielseitig hochfunktionell trainieren kannst. X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:

Stäbe in verschiedensten Ausführungen und Längen bilden den Inhalt dieser kreativen Einheit. Lerne, wie Du mit diesen Geräten ganz vielseitig hochfunktionell trainieren kannst.

X-ACCESS:1 X-HITS:154 X-COLOR:ca9b48 X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20230914T103000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20230914T120000 UID:3D1A2CF0-028C-435E-AF91-D2936E85DE79 SUMMARY:THE PLAYFUL APPROACH - SPIELERISCHES BEWEGEN CREATED:20230906T084308Z DTSTAMP:20230906T084308Z URL:https://www.functionalmovementzone.at/schedule/the-playful-approach-spielerisches-bewegen DESCRIPTION:Neben der rhythmischen Bewegung bietet spielerisches Bewegen eine unglaubliche Vielzahl an abwechslungsreichen Bewegungsmustern - ein Umstand, der in unserer heutigen - sehr monotonen Welt - aus bewegungstechnischer Sicht einen sehr wichtigen Faktor darstellt. Stichwort: RAUS AUS DEM HAMSTERRAD!!! X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:

Neben der rhythmischen Bewegung bietet spielerisches Bewegen eine unglaubliche Vielzahl an abwechslungsreichen Bewegungsmustern - ein Umstand, der in unserer heutigen - sehr monotonen Welt - aus bewegungstechnischer Sicht einen sehr wichtigen Faktor darstellt. Stichwort: RAUS AUS DEM HAMSTERRAD!!!

X-ACCESS:1 X-HITS:39 X-COLOR:ca9b48 X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20230923T110000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20230923T124000 UID:43E0B571-6001-4216-9F9B-E344292ED4B5 SUMMARY:+++ ACHTUNG NEU +++ THE PERSONAL COACH CREATED:20230902T083143Z DTSTAMP:20230902T083143Z URL:https://www.functionalmovementzone.at/schedule/achtung-neu-the-personal-coach DESCRIPTION:Einer der Vorteile, wenn man Kunden lange betreut, ist jener, das man seine "Pappenheimer" schon sehr gut kennt und damit natürlich auch deren Baustellen und Schwachstellen. In dieser Einheit wird innerhalb von 100 Minuten ein persönliches Bewegungsprotokoll, bestehend aus 3-5 Übungen, erstellt und auch gleich umgesetzt, damit jeder am Vorteil der korrekten Ausführung durch Überwachung des Coaches teilhaben kann. Diese Einheit ist sehr aufwändig, daher müssen wir diese mit max. 8 Personen limitieren - UND ERSUCHEN UM ANMELDUNG BIS 48 STUNDEN DAVOR! X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:

Einer der Vorteile, wenn man Kunden lange betreut, ist jener, das man seine "Pappenheimer" schon sehr gut kennt und damit natürlich auch deren Baustellen und Schwachstellen. In dieser Einheit wird innerhalb von 100 Minuten ein persönliches Bewegungsprotokoll, bestehend aus 3-5 Übungen, erstellt und auch gleich umgesetzt, damit jeder am Vorteil der korrekten Ausführung durch Überwachung des Coaches teilhaben kann. Diese Einheit ist sehr aufwändig, daher müssen wir diese mit max. 8 Personen limitieren - UND ERSUCHEN UM ANMELDUNG BIS 48 STUNDEN DAVOR!

LAST-MODIFIED:20230902T101522Z SEQUENCE:6219 X-ACCESS:1 X-HITS:74 X-COLOR:ca9b48 X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20230927T183000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20230927T200000 UID:7DC3EDD5-3F4D-4944-9F90-6D5829873B89 SUMMARY:CORE IS MORE - RUMPF IST TRUMPF CREATED:20230902T084040Z DTSTAMP:20230902T084040Z URL:https://www.functionalmovementzone.at/schedule/core-is-more-rumpf-ist-trumpf-2 DESCRIPTION:Eine starke Mitte ist die Basis für sportliche Betätgigung, einer gesunden Körperhaltung und nicht zuletzt vorbeugender Faktor bei Rückenproblemen. Aber Rumpf-Arbeit ist bei weitem mehr als nur ein paar Bauchmuskelübungen - wir zeigen Dir, wie abwechslungsreich sich ein Core-Programm gestalten lässt! X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:

X-ACCESS:1 X-HITS:57 X-COLOR:ca9b48 X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20230930T110000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20230930T123000 UID:EE887524-D8D1-4114-A201-AC1C1F2B338C SUMMARY:ENERGIE AUS DER KEHRSEITE - THE GREAT BUTT-BOMB SPECIAL CREATED:20230902T101554Z DTSTAMP:20230902T101554Z URL:https://www.functionalmovementzone.at/schedule/energie-aus-der-kehrseite-the-great-butt-bomb-special-2 DESCRIPTION:Butt, Gluteus - oder einfach nur Hintern, egal welcher Name ihm gegeben wird - er ist in jedem Fall EIN WICHTIGER MUSKEL. Nicht nur psychosoziale Aspekte spielen bei der Betrachtung der Kehrseite eine wichtige Rolle, er ist auch physiologisch von elementarer Bedeutung. Nach dieser Einheit wird`s mit dem Sitzen für ein paar Tage nix werden... X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:

X-ACCESS:1 X-HITS:107 X-COLOR:ca9b48 X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20231016T183000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20231016T200000 UID:EAD1AB32-67BB-4F75-941F-40FB885DF0D4 SUMMARY:LET´S STICK TOGETHER CREATED:20230924T093346Z DTSTAMP:20230924T093346Z URL:https://www.functionalmovementzone.at/schedule/let-s-stick-together-8 DESCRIPTION:Stäbe in verschiedensten Ausführungen und Längen bilden den Inhalt dieser kreativen Einheit. Lerne, wie Du mit diesen Geräten ganz vielseitig hochfunktionell trainieren kannst. X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:

Stäbe in verschiedensten Ausführungen und Längen bilden den Inhalt dieser kreativen Einheit. Lerne, wie Du mit diesen Geräten ganz vielseitig hochfunktionell trainieren kannst.

X-ACCESS:1 X-HITS:83 X-COLOR:ca9b48 X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20231021T110000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20231021T123000 UID:3ACD3A4A-B971-460B-B130-8E6DC0C0A7A4 SUMMARY:FUNCTIONAL WOMAN - CONTEMPORARY FEMALE MOVEMENT CREATED:20231001T095533Z DTSTAMP:20231001T095533Z URL:https://www.functionalmovementzone.at/schedule/functional-woman-contemporary-female-movement-11 DESCRIPTION:So bewegt sich "Frau" von heute: Dynamisch, anmutig, wendig, spielerisch, tänzerisch, kraftvoll! Das Beste aus allen Welten für die Frau von heute - auch für das "schwächere" Geschlecht geeignet! X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:

So bewegt sich "Frau" von heute: Dynamisch, anmutig, wendig, spielerisch, tänzerisch, kraftvoll! Das Beste aus allen Welten für die Frau von heute - auch für das "schwächere" Geschlecht geeignet!

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X-ACCESS:1 X-HITS:107 X-COLOR:ca9b48 X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20231028T110000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20231028T123000 UID:CFAFAB4B-CD8A-485E-8D7F-94130C920E17 SUMMARY:THE RETURN OF THE ANCIENT WARRIOR CREATED:20231001T094902Z DTSTAMP:20231001T094902Z URL:https://www.functionalmovementzone.at/schedule/the-return-of-the-ancient-warrior-5 DESCRIPTION:CONAN IS BACK! Wir machen eine Zeitreise zurück in eine Zeit, wo noch mir Keulen, Lanzen und Äxten aller Arten gekämpft wurde. Entdecke welche hohe Wirksamkeit all diese vorzeitlichen Tools auf Deinen Körper haben! X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:

X-ACCESS:1 X-HITS:76 X-COLOR:ca9b48 X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20231111T110000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20231111T123000 UID:87B87E17-EF29-4126-88B0-52C2899D11A1 SUMMARY:BALLS OF CONFUSION - THE GREAT SPECIAL CREATED:20231015T154517Z DTSTAMP:20231015T154517Z URL:https://www.functionalmovementzone.at/schedule/balls-of-confusion-the-great-special-2 DESCRIPTION:Bälle sind wunderbar - sie machen Dein Leben in jedem Fall runder! Ob Golf-,Tennis-,Hand-,Basket- oder Volleyball, ob Therapieball in klein, mittel oder groß - mit ihnen lässt es wunderbar bewegen. Bälle verursachen nicht-lineare Bewegungsmuster, die sehr wichtig für auch für unsere Gehirngesundheit sind. LET THE BALLS ROLL!!! X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:

X-ACCESS:1 X-HITS:74 X-COLOR:ca9b48 X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20231116T103000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20231116T120000 UID:AC76618F-D8A8-417B-8E54-F58A069D4087 SUMMARY:ASSESS - DON´T GUESS! CREATED:20231015T153111Z DTSTAMP:20231015T153111Z URL:https://www.functionalmovementzone.at/schedule/assess-don-t-guess-3 DESCRIPTION:FIRST MOVE WELL. THEN MOVE OFTEN. Genau umgekehrt ist es bei vielen Menschen leider oft der Fall. Aber - was heißt überhaupt SICH GUT BEWEGEN? Oliver zeigt Dir in dieser Einheit, welche verschiedenen Testbatterien und Beurteilungsparameter es für RICHTIGES BEWEGEN gibt. X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:

LAST-MODIFIED:20231016T070635Z SEQUENCE:56124 X-ACCESS:1 X-HITS:75 X-COLOR:ca9b48 X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20231117T093000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20231117T110000 UID:6D35FEFA-431D-409E-8607-963DACA796DD SUMMARY:WALLBAR WONDERLAND SPECIAL CREATED:20231015T125153Z DTSTAMP:20231015T125153Z URL:https://www.functionalmovementzone.at/schedule/wallbar-wonderland-special-2 DESCRIPTION:Die gute alte Sproßenwand als Sammelbecken für unglaublich viele Möglichkeiten funktioneller Bewegung. Egal ob fasziale Stretches, muskuläre Kräftigung, Geschicklichkeits-Drills, oder lustige Partnerübungen, die Wand aus Holz hat viel zu bieten! ACHTUNG LIMITIERTE TEILNEHMERZAHL! 8 PERSONEN! X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:

X-ACCESS:1 X-HITS:69 X-COLOR:ca9b48 X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20231118T110000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20231118T123000 UID:9A22943A-4AF1-421A-8350-8776708B2A99 SUMMARY:FUNDAMENTAL FEET - ALLES BEGINNT IM FUSS! CREATED:20231015T152640Z DTSTAMP:20231015T152640Z URL:https://www.functionalmovementzone.at/schedule/fundamental-feet-alles-beginnt-im-fuss-2 DESCRIPTION:In dieser Einheit laden wir Euch ein Eure Füße zu pflegen - hier ist aber nich die Pediküre gemeint! Den Wenigsten ist bewusst, wie wichtig die Funktionalität der 5-Zeher ist. Aber so gut wie fast jede Sportart ist stark abhängig von Deinem Fundament - vor allem Dinge wie Laufen, Tanzen, Ballsport, Kampfsport, Leichtathletik usw. Probleme, wie zB. Hallux, Plantarfaszitis, Fersensporn bis hin zu Knieproblemen und noch darüber hinaus enstehen zumeist in der untersten Ebene. SEHR SPANNEND! X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:

X-ACCESS:1 X-HITS:97 X-COLOR:ca9b48 X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20231122T183000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20231122T200000 UID:8938D027-5EFB-4620-803C-2CE1D8D371F9 SUMMARY:MOVEMENT CULTURE - IT´S ABOUT MOVEMENT - NOT ABOUT FITNESS! CREATED:20231016T070119Z DTSTAMP:20231016T070119Z URL:https://www.functionalmovementzone.at/schedule/movement-culture-it-s-about-movement-not-about-fitness-4 DESCRIPTION:Ido Portal`s legendäres Bewegungskonzept - hier für Euch! Wir ergänzen diesen Inhalt mit Bewegungen aus verschiedenen Sportarten und dem guten alten Turnunterricht! X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:

Ido Portal`s legendäres Bewegungskonzept - hier für Euch! Wir ergänzen diesen Inhalt mit Bewegungen aus verschiedenen Sportarten und dem guten alten Turnunterricht!

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Ido Portal`s legendäres Bewegungskonzept - in der FMZ-Version! Er sagt: "YOU HAVE TO MOVE BECAUSE YOU CAN!" Somit ergeben sich schier unendliche Formen der Bewegung aus allen Bereichen des Lebens.

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X-ACCESS:1 X-HITS:108 X-COLOR:ca9b48 X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20231208T110000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20231208T124000 UID:A81DB965-8BFD-48CB-9A13-12088AE3412F SUMMARY:+++ ACHTUNG NEU +++ THE PERSONAL COACH CREATED:20231008T155409Z DTSTAMP:20231008T155409Z URL:https://www.functionalmovementzone.at/schedule/achtung-neu-the-personal-coach-2 DESCRIPTION:Einer der Vorteile, wenn man Kunden lange betreut, ist jener, das man seine "Pappenheimer" schon sehr gut kennt und damit natürlich auch deren Baustellen und Schwachstellen. In dieser Einheit wird innerhalb von 100 Minuten ein persönliches Bewegungsprotokoll, bestehend aus 3-5 Übungen, erstellt und auch gleich umgesetzt, damit jeder am Vorteil der korrekten Ausführung durch Überwachung des Coaches teilhaben kann. Diese Einheit ist sehr aufwändig, daher müssen wir diese mit max. 8 Personen limitieren - UND ERSUCHEN UM ANMELDUNG BIS 48 STUNDEN DAVOR! X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:

X-ACCESS:1 X-HITS:169 X-COLOR:ca9b48 X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20231216T110000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20231216T123000 UID:35837EA9-7D3B-46DC-9B4A-AC865B2BCDFA SUMMARY:LIQUID GROOVES - COOL MOVES! CREATED:20231021T111932Z DTSTAMP:20231021T111932Z URL:https://www.functionalmovementzone.at/schedule/liquid-grooves-cool-moves DESCRIPTION:GOOVY, FUNKY, JAZZY, DANCY - ist das Motto dieser Einheit! Funktionelles Bewegen, eingebettet in rauchige Drums, tiefe Bass-Lines und einem Rhythmus, wo man einfach MIT MUSS! COME ON - FEEL THE GROOVE AND SWEAT IT OUT! X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:

GOOVY, FUNKY, JAZZY, DANCY - ist das Motto dieser Einheit! Funktionelles Bewegen, eingebettet in rauchige Drums, tiefe Bass-Lines und einem Rhythmus, wo man einfach MIT MUSS! COME ON - FEEL THE GROOVE AND SWEAT IT OUT!

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X-ACCESS:1 X-HITS:0 X-COLOR:ca9b48 X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20240122T183000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20240122T200000 UID:063D6E5E-1514-495D-9FCB-0ABBD77B8C0C SUMMARY:MAKE YOUR BUTT A BOMB! CREATED:20231210T155228Z DTSTAMP:20231210T155228Z URL:https://www.functionalmovementzone.at/schedule/make-your-butt-a-bomb-6 DESCRIPTION:Gluteus, Allerwertester oder einfach nur Popsch - fest steht, er braucht Deine Hilfe, DRINGEND SOGAR! Abgesehen von optischen Vorzügen ist diese Region die am meisten unterschätzte in Bezug auf Beinachsenausrichtung, Hüftmobilität und Rückengesundheit - SOMIT ALSO EIN VERDAMMT WICHTIGER MUSKEL! Wecke Dein Gesäß aus dem Tiefschlaf - and make your BUTT A BOMB! X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:

X-ACCESS:1 X-HITS:54 X-COLOR:ca9b48 X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20240205T183000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20240205T200000 UID:A9BE0C0A-2350-449E-B323-01BBC00E9E39 SUMMARY:FUNCTIONAL WOMAN - CONTEMPORARY FEMALE MOVEMENT CREATED:20240106T134827Z DTSTAMP:20240106T134827Z URL:https://www.functionalmovementzone.at/schedule/functional-woman-contemporary-female-movement-12 DESCRIPTION:So bewegt sich "Frau" von heute: Dynamisch, anmutig, wendig, spielerisch, tänzerisch, kraftvoll! Das Beste aus allen Welten für die Frau von heute - auch für das "schwächere" Geschlecht geeignet! X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:

So bewegt sich "Frau" von heute: Dynamisch, anmutig, wendig, spielerisch, tänzerisch, kraftvoll! Das Beste aus allen Welten für die Frau von heute - auch für das "schwächere" Geschlecht geeignet!

X-ACCESS:1 X-HITS:70 X-COLOR:ca9b48 X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20240207T183000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20240207T200000 UID:A85691CD-6FDC-4A2B-9B24-19EC21DF7C6B SUMMARY:BALLS OF CONFUSION - BÄLLE MACHEN DEIN LEBEN RUNDER! CREATED:20240106T134457Z DTSTAMP:20240106T134457Z URL:https://www.functionalmovementzone.at/schedule/balls-of-confusion-baelle-machen-dein-leben-runder DESCRIPTION:Bälle sind wunderbar - sie machen Dein Leben in jedem Fall runder! Ob Golf-,Tennis-,Hand-,Basket- oder Volleyball, ob Therapieball in klein, mittel oder groß - mit ihnen lässt es wunderbar bewegen. Bälle verursachen nicht-lineare Bewegungsmuster, die sehr wichtig für auch für unsere Gehirngesundheit sind. LET THE BALLS ROLL!!! X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:

X-ACCESS:1 X-HITS:102 X-COLOR:ca9b48 X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20240209T093000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20240209T110000 UID:012DD60A-868E-41EB-8792-57B30EF4D836 SUMMARY:ENERGIE AUS DER KEHRSEITE - MAKE YOUR BUTT A BOMB! CREATED:20231229T085410Z DTSTAMP:20231229T085410Z URL:https://www.functionalmovementzone.at/schedule/energie-aus-der-kehrseite-make-your-butt-a-bomb DESCRIPTION:Butt, Gluteus - oder einfach nur Hintern, egal welcher Name ihm gegeben wird - er ist in jedem Fall EIN WICHTIGER MUSKEL. Nicht nur psychosoziale Aspekte spielen bei der Betrachtung der Kehrseite eine wichtige Rolle, er ist auch physiologisch von elementarer Bedeutung. Nach dieser Einheit wird`s mit dem Sitzen für ein paar Tage nix werden... X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:

X-ACCESS:1 X-HITS:84 X-COLOR:ca9b48 X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20240210T110000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20240210T123000 UID:149916FD-B6DE-405A-8969-839D865E45C4 SUMMARY:CORRECTIVE EXCERSICES - SELBSTHILFE STATT ARZT CREATED:20240120T113339Z DTSTAMP:20240120T113339Z URL:https://www.functionalmovementzone.at/schedule/corrective-excersices-selbsthilfe-statt-arzt-4 DESCRIPTION:Nackenverspannung, Rückenschmerz, Knieproblem, Fersensporn, Geierkopf, Karpaltunnel, Chronische Müdigkeit... die Aufzählung lässt sich noch reichlich fortsetzen. Wir zeigen Dir, mit welchen Selbsthilfestrategien Du aus verschiedenen Problemen heraus kommst - und nachhaltig beschwerdefrei wirst, mit Verzicht auf den Arztbesuch - wieder einer weniger im Wartezimmer! X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:

Nackenverspannung, Rückenschmerz, Knieproblem, Fersensporn, Geierkopf, Karpaltunnel, Chronische Müdigkeit... die Aufzählung lässt sich noch reichlich fortsetzen. Wir zeigen Dir, mit welchen Selbsthilfestrategien Du aus verschiedenen Problemen heraus kommst - und nachhaltig beschwerdefrei wirst, mit Verzicht auf den Arztbesuch - wieder einer weniger im Wartezimmer!

X-ACCESS:1 X-HITS:119 X-COLOR:ca9b48 X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20240221T183000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20240221T200000 UID:ED85B000-F47B-4B85-8681-C42BF0E8221D SUMMARY:LET´S STICK TOGETHER CREATED:20240106T173515Z DTSTAMP:20240106T173515Z URL:https://www.functionalmovementzone.at/schedule/let-s-stick-together-9 DESCRIPTION:Stäbe in verschiedensten Ausführungen und Längen bilden den Inhalt dieser kreativen Einheit. Lerne, wie Du mit diesen Geräten ganz vielseitig hochfunktionell trainieren kannst. X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:

Stäbe in verschiedensten Ausführungen und Längen bilden den Inhalt dieser kreativen Einheit. Lerne, wie Du mit diesen Geräten ganz vielseitig hochfunktionell trainieren kannst.

X-ACCESS:1 X-HITS:107 X-COLOR:ca9b48 X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20240224T110000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20240224T123000 UID:FAF15ABF-F085-42E0-80E5-4004F317D8F1 SUMMARY:BECOME A FIGTHER - WIE FUNKTIONELL IST KAMPFSPORT? CREATED:20240120T111956Z DTSTAMP:20240120T111956Z URL:https://www.functionalmovementzone.at/schedule/become-a-figther-wie-funktionell-ist-kampfsport DESCRIPTION:Schlagen? Jemanden Wehtun? Auf den ersten Blick finden viele Leute Kampfsport verabscheuungswürdig - ABER: Kampfsportler zählen zu den fittesten Athleten der Welt. Sie sind schnell, ausdauernd, kräftig, wendig, mental stark. In dieser Einheit erfährst Du, welche Skills Du aus den verschiedensten Kampfsportarten für Dein Movement-Portfolio herausfiltern kannst und Dich somit umfassender bewegst. X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:

Schlagen? Jemanden Wehtun? Auf den ersten Blick finden viele Leute Kampfsport verabscheuungswürdig - ABER: Kampfsportler zählen zu den fittesten Athleten der Welt. Sie sind schnell, ausdauernd, kräftig, wendig, mental stark. In dieser Einheit erfährst Du, welche Skills Du aus den verschiedensten Kampfsportarten für Dein Movement-Portfolio herausfiltern kannst und Dich somit umfassender bewegst.

X-ACCESS:1 X-HITS:86 X-COLOR:ca9b48 X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20240306T183000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20240306T200000 UID:747CA832-E713-4E23-AE2A-8FE16E9F4600 SUMMARY:DO THE LOCOMOTION - BEWEGUNG IM FREIEN RAUM CREATED:20240214T094925Z DTSTAMP:20240214T094925Z URL:https://www.functionalmovementzone.at/schedule/do-the-locomotion-bewegung-im-freien-raum DESCRIPTION:Sich Fortzubewegen ist eine DER Errungenschaften des HOMO SAPIENS bzw. HOMO MOTUS. Leider nehmen nur wenige Bewegungsformate auf diese Tatsache Rücksicht. Entdecke die Vielfalt der 3-dimensionalen Bewegung! X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:

Sich Fortzubewegen ist eine DER Errungenschaften des HOMO SAPIENS bzw. HOMO MOTUS. Leider nehmen nur wenige Bewegungsformate auf diese Tatsache Rücksicht. Entdecke die Vielfalt der 3-dimensionalen Bewegung!

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LAST-MODIFIED:20240219T082324Z SEQUENCE:78432 X-ACCESS:1 X-HITS:160 X-COLOR:ca9b48 X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20240403T183000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20240403T200000 UID:214B93A5-DEE4-49AA-A4FE-5CE2CCD8AD01 SUMMARY:MOVEMENT CULTURE - IT´S ABOUT MOVEMENT - NOT ABOUT FITNESS! CREATED:20240216T084056Z DTSTAMP:20240216T084056Z URL:https://www.functionalmovementzone.at/schedule/movement-culture-it-s-about-movement-not-about-fitness-6 DESCRIPTION:Ido Portal`s legendäres Bewegungskonzept - in der FMZ-Version! Er sagt: "YOU HAVE TO MOVE BECAUSE YOU CAN!" Und er hat Recht! Somit ergeben sich schier unendliche Formen der Bewegung aus allen Bereichen des Lebens. X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:

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Egal ob Theraband, Powerloop,Rubberband oder Tubes - mit Widerstandsbändern lassen sich unglaublich viele Ideen zu funktioneller Bewegung umsetzen. Die Bereiche Kraft, Mobility, Sensorik werden in dieser Einheit besonders angesprochen.

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Eine Reminiszenz an eine große Ära - DISCO!!! Wir liefern Euch die heißesten Disco-Tracks der 70er und 80er Jahre, dazu gibt´s eine Vielfalt von tänzerischen und funktionellen Moves! Kotletten, Glockenhosen, Glitzerhemden auspacken - wir polieren inzwischen die DISCO-KUGEL!

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X-ACCESS:1 X-HITS:136 X-COLOR:ca9b48 X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20240509T110000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20240509T123000 UID:A1CA8903-2ECC-4705-B691-372BDF65A2B0 SUMMARY:THE ORGANIC ROOM - FITNESS VERSUS MOVEMENT CREATED:20240417T102121Z DTSTAMP:20240417T102121Z URL:https://www.functionalmovementzone.at/schedule/the-organic-room-fitness-versus-movement DESCRIPTION:Die FUNCTIONAL MOVEMENT ZONE besteht nunmehr seit 6 Jahren. Sie ist ein eigens für die Bedürfnisse des Homo Motus konzipierter organisch/dynamischer Bewegungsraum, der an Vielseitigkeit nicht zu überbieten ist. Was unterscheidet die FMZ von klassischen Fitnesstudios?\N X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:

Die FUNCTIONAL MOVEMENT ZONE besteht nunmehr seit 6 Jahren. Sie ist ein eigens für die Bedürfnisse des Homo Motus konzipierter organisch/dynamischer Bewegungsraum, der an Vielseitigkeit nicht zu überbieten ist. Was unterscheidet die FMZ von klassischen Fitnesstudios?

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So bewegt sich "Frau" von heute: Dynamisch, anmutig, wendig, spielerisch, tänzerisch, kraftvoll! Das Beste aus allen Welten für die Frau von heute - auch für das "schwächere" Geschlecht geeignet!

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X-ACCESS:1 X-HITS:100 X-COLOR:ca9b48 X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20240605T183000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20240605T200000 UID:EC3F39DE-2BC7-4F72-8708-CCBC11003912 SUMMARY:THE SOCCER GAME: DER FUNKTIONELLE FUSSBALLER CREATED:20240417T105716Z DTSTAMP:20240417T105716Z URL:https://www.functionalmovementzone.at/schedule/the-soccer-game-der-funktionelle-fussballer DESCRIPTION:Fußball zählt zu den abwechslungsreichsten Sportarten und ist auch eine der beliebtesten - zumindest was Zuschauen betrifft. In diesen 90 Minuten beleuchten wir die Hintergründe - was muss ein Fußballer können, auf welche Fähigkeiten kommt es an, wie sollten Fußballer sich abseits des Spielfelds bewegen? Spannende Themen - so wirst Du die EM mit anderen Augen sehen! X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:

Fußball zählt zu den abwechslungsreichsten Sportarten und ist auch eine der beliebtesten - zumindest was Zuschauen betrifft. In diesen 90 Minuten beleuchten wir die Hintergründe - was muss ein Fußballer können, auf welche Fähigkeiten kommt es an, wie sollten Fußballer sich abseits des Spielfelds bewegen? Spannende Themen - so wirst Du die EM mit anderen Augen sehen!

LAST-MODIFIED:20240418T080553Z SEQUENCE:76117 X-ACCESS:1 X-HITS:83 X-COLOR:ca9b48 X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20240613T103000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20240613T120000 UID:0DDAEAD3-5A39-41DE-912F-2B90EDB74C18 SUMMARY:THE RESISTANCE UNIVERSE - DAS ARBEITEN MIT BÄNDERN CREATED:20240425T090105Z DTSTAMP:20240425T090105Z URL:https://www.functionalmovementzone.at/schedule/the-resistance-universe-das-arbeiten-mit-baendern DESCRIPTION:Bänder sind in vielerlei Hinsicht ein absolut wertvolles Tool zur körperlichen Ertüchtigung -sei es klassisch als Trainingsgerät zur Kraftentwicklung, aber auch für Flexiblität und Mobilität sowie für das Athletiktraining können Bänder super eingesetzt werden! X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:

Bänder sind in vielerlei Hinsicht ein absolut wertvolles Tool zur körperlichen Ertüchtigung -sei es klassisch als Trainingsgerät zur Kraftentwicklung, aber auch für Flexiblität und Mobilität sowie für das Athletiktraining können Bänder super eingesetzt werden!

LAST-MODIFIED:20240501T104132Z SEQUENCE:524427 X-ACCESS:1 X-HITS:93 X-COLOR:ca9b48 X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20240629T110000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20240629T123000 UID:7CC2C353-4987-4D3A-A5D5-7E6852C4A28D SUMMARY:THE CORE/RUMPF IST TRUMPF - DAS GROSSE SPECIAL CREATED:20240501T105528Z DTSTAMP:20240501T105528Z URL:https://www.functionalmovementzone.at/schedule/the-core-rumpf-ist-trumpf-das-grosse-special DESCRIPTION:Die goldene Mitte - unerlässlich als Kraftquelle für nahezu alle Dinge des Lebens, vor allem für Sportler. Leider wissen sehr wenige Leute über die Wichtigkeit dieser Region Bescheid. Hier beleuchten wir dieses Thema sehr intensiv von allen Seiten, klären die Frage "Was ist eigentlich Rumpftraining?" und präsentieren die aktuellsten Methoden, quasi das State-of-the-Art Rumpf 3.0 Programm! X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:

Die goldene Mitte - unerlässlich als Kraftquelle für nahezu alle Dinge des Lebens, vor allem für Sportler. Leider wissen sehr wenige Leute über die Wichtigkeit dieser Region Bescheid. Hier beleuchten wir dieses Thema sehr intensiv von allen Seiten, klären die Frage "Was ist eigentlich Rumpftraining?" und präsentieren die aktuellsten Methoden, quasi das State-of-the-Art Rumpf 3.0 Programm!

X-ACCESS:1 X-HITS:117 X-COLOR:ca9b48 X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20240713T110000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20240713T123000 UID:1438750D-FBE0-4029-807F-B9E640E8C734 SUMMARY:BULLETPROOF KNEES - DIESE KNIE HALTEN EWIG! CREATED:20240501T220440Z DTSTAMP:20240501T220440Z URL:https://www.functionalmovementzone.at/schedule/bulletproof-knees-diese-knie-halten-ewig-2 DESCRIPTION:DAS KNIE. Das verletzungsanfälligste Gelenk im menschlichen Körper, nicht nur bei Sportlern. Aber das muss nicht sein. Wir präsentieren Strategien, wie Du Deine Knie ein Leben lang gesund hältst - ohne Schulmedizin! X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:

DAS KNIE. Das verletzungsanfälligste Gelenk im menschlichen Körper, nicht nur bei Sportlern. Aber das muss nicht sein. Wir präsentieren Strategien, wie Du Deine Knie ein Leben lang gesund hältst - ohne Schulmedizin!

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Stäbe in verschiedensten Ausführungen und Längen bilden den Inhalt dieser kreativen Einheit. Lerne, wie Du mit diesen Geräten ganz vielseitig hochfunktionell trainieren kannst.

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Das neue SMG-Format bietet jedem FMZ`ler die Gelegenheit in einer Kleingruppe (mind. 6 Pers., max. 8 Pers.) bereits erlernte Inhalte zu vertiefen und aufgrund der geringen Gruppengröße mehr Vorteile in puncto Bewegungsausführung und Motivationsdynamik zu erhalten. Es werden schwerpunktmäßig Inhalte präsentiert, die bereits angeboten wurden, jeder Teilnehmer hat also die Gelegenheit, bereits Erlerntes zu vertiefen und somit noch mehr in einen Trainingsmodus in Bezug auf Umfang und Intensität zu kommen.

X-ACCESS:1 X-HITS:115 X-COLOR:ca9b48 X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20240914T110000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20240914T123000 UID:6D079670-B619-4335-85C2-E3FFC5D79E4D SUMMARY:THE RETURN OF THE ANCIENT WARRIOR CREATED:20240831T085738Z DTSTAMP:20240831T085738Z URL:https://www.functionalmovementzone.at/schedule/the-return-of-the-ancient-warrior-7 DESCRIPTION:CONAN IS BACK! Wir machen eine Zeitreise zurück in eine Zeit, wo noch mir Keulen, Lanzen und Äxten aller Arten gekämpft wurde. Entdecke welche hohe Wirksamkeit all diese vorzeitlichen Tools auf Deinen Körper haben! X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:

X-ACCESS:1 X-HITS:78 X-COLOR:ca9b48 X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20240925T183000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20240925T200000 UID:5A1F75E6-4F5B-40D2-B9BC-1FA1FCEE2F4D SUMMARY:BALLS OF CONFUSION - BÄLLE MACHEN DEIN LEBEN RUNDER! CREATED:20240831T092352Z DTSTAMP:20240831T092352Z URL:https://www.functionalmovementzone.at/schedule/balls-of-confusion-baelle-machen-dein-leben-runder-2 DESCRIPTION:Bälle sind wunderbar - sie machen Dein Leben in jedem Fall runder! Ob Golf-,Tennis-,Hand-,Basket- oder Volleyball, ob Therapieball in klein, mittel oder groß - mit ihnen lässt es wunderbar bewegen. Bälle verursachen nicht-lineare Bewegungsmuster, die sehr wichtig für auch für unsere Gehirngesundheit sind. LET THE BALLS ROLL!!! X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:

LAST-MODIFIED:20240831T092500Z SEQUENCE:68 X-ACCESS:1 X-HITS:100 X-COLOR:ca9b48 X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20240928T110000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20240928T123000 UID:0B02EAE5-4740-4C15-97A5-82D70B122257 SUMMARY:FUNCTIONAL WOMAN - CONTEMPORARY FEMALE MOVEMENT CREATED:20240824T111716Z DTSTAMP:20240824T111716Z URL:https://www.functionalmovementzone.at/schedule/functional-woman-contemporary-female-movement-14 DESCRIPTION:So bewegt sich "Frau" von heute: Dynamisch, anmutig, wendig, spielerisch, tänzerisch, kraftvoll! Das Beste aus allen Welten für die Frau von heute - auch für das "schwächere" Geschlecht geeignet! X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:

So bewegt sich "Frau" von heute: Dynamisch, anmutig, wendig, spielerisch, tänzerisch, kraftvoll! Das Beste aus allen Welten für die Frau von heute - auch für das "schwächere" Geschlecht geeignet!

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Eine tiefe Verneigung vor einer Musikrichtung, die mittlerweile seit über 30 Jahren die Clubs und Diskos stark beeinflusst hat: HOUSE MUSIC! Ob Disco-Vocal-Progressive- oder Techno-House - zu den treibenden Rythmen lässt es sich perfekt tanzen, grooven and moven!

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Die falsche Frage lautet: "Welche Muskeln kann ich trainieren?", die richtige Frage lautet: "Wie viele Bewegungsmuster beherrsche ich?" Das Erlernen und Üben von elemtaren Grundbewegungen sind DER SCHLÜSSEL zum gesundheitlichen Benefit von physischer Arbeit.

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X-ACCESS:1 X-HITS:62 X-COLOR:ca9b48 X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20241019T110000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20241019T123000 UID:4720AA46-4E76-443D-A0A8-9A24EA890786 SUMMARY:FUNDAMENTAL FEET - ALLES BEGINNT IM FUSS! CREATED:20240910T111944Z DTSTAMP:20240910T111944Z URL:https://www.functionalmovementzone.at/schedule/fundamental-feet-alles-beginnt-im-fuss-3 DESCRIPTION:In dieser Einheit laden wir Euch ein Eure Füße zu pflegen - hier ist aber nich die Pediküre gemeint! Den Wenigsten ist bewusst, wie wichtig die Funktionalität der 5-Zeher ist. Aber so gut wie fast jede Sportart ist stark abhängig von Deinem Fundament - vor allem Dinge wie Laufen, Tanzen, Ballsport, Kampfsport, Leichtathletik usw. Probleme, wie zB. Hallux, Plantarfaszitis, Fersensporn bis hin zu Knieproblemen und noch darüber hinaus enstehen zumeist in der untersten Ebene. SEHR SPANNEND! X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:

X-ACCESS:1 X-HITS:100 X-COLOR:ca9b48 X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20241028T183000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20241028T200000 UID:5048A35E-3B53-42DF-82AC-53F2F20A7BEE SUMMARY:LET´S STICK TOGETHER CREATED:20240924T082832Z DTSTAMP:20240924T082832Z URL:https://www.functionalmovementzone.at/schedule/lets-stick-together-2 DESCRIPTION:Stäbe in verschiedensten Ausführungen und Längen bilden den Inhalt dieser kreativen Einheit. Lerne, wie Du mit diesen Geräten ganz vielseitig hochfunktionell trainieren kannst. X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:

Stäbe in verschiedensten Ausführungen und Längen bilden den Inhalt dieser kreativen Einheit. Lerne, wie Du mit diesen Geräten ganz vielseitig hochfunktionell trainieren kannst.

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Ido Portal`s legendäres Bewegungskonzept - in der FMZ-Version! Er sagt: "YOU HAVE TO MOVE BECAUSE YOU CAN!" Und er hat Recht! Somit ergeben sich schier unendliche Formen der Bewegung aus allen Bereichen des Lebens. Wir präsentieren Euch einen facettenreichen Querschnitt aus der Welt der Bewegung, von A wie Atmen bis Z wie Zirkeltraining!

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Wenn Du diesen Titel liest und Dir denkst: Nein, das ist nichts für mich, dann lass Dir sagen, dass es in dieser Einheit lediglich darum geht, wie ausgewählte Kampfsportelemente Dein gegenwärtiges Bewegungs-Portfolio auf hochwirksame Art und Weise erweitern. Elemente aus Boxen, Capoeira, Ringen, Judo etc. bringen Dich näher zu einem MOVER´S MINDSET!

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X-ACCESS:1 X-HITS:101 X-COLOR:ca9b48 X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20241207T110000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20241207T123000 UID:FC4D1643-D782-417D-B3D5-77CA0729DC1B SUMMARY:CORRECTIVE EXCERSICES - SELBSTHILFE STATT ARZT CREATED:20241022T154326Z DTSTAMP:20241022T154326Z URL:https://www.functionalmovementzone.at/schedule/corrective-excersices-selbsthilfe-statt-arzt-5 DESCRIPTION:Nackenverspannung, Rückenschmerz, Knieproblem, Fersensporn, Geierkopf, Karpaltunnel, Chronische Müdigkeit... die Aufzählung lässt sich noch reichlich fortsetzen. Wir zeigen Dir, mit welchen Selbsthilfestrategien Du aus verschiedenen Problemen heraus kommst - und nachhaltig beschwerdefrei wirst, mit Verzicht auf den Arztbesuch - wieder einer weniger im Wartezimmer! X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:

X-ACCESS:1 X-HITS:104 X-COLOR:ca9b48 X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20241219T103000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20241219T120000 UID:E24B66EC-6F1F-418D-99A7-2AD507BA1A6B SUMMARY:HUMAN MOVEMENT PATTERNS - DIESE BEWEGUNGEN SIND DER SCHLÜSSEL! CREATED:20241020T093412Z DTSTAMP:20241020T093412Z URL:https://www.functionalmovementzone.at/schedule/human-movement-patterns-diese-bewegungen-sind-der-schluessel-2 DESCRIPTION:Die falsche Frage lautet: "Welche Muskeln kann ich trainieren?", die richtige Frage lautet: "Wie viele Bewegungsmuster beherrsche ich?" Das Erlernen und Üben von elemtaren Grundbewegungen sind DER SCHLÜSSEL zum gesundheitlichen Benefit von physischer Arbeit. X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:

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Wieder ein bewegtes Jahr hinter uns gebracht! Lass uns noch einmal gemeinsam die Bewegungsthemen des ablaufenden Jahres erleben und schauen, was die Zukuft in puncto MOVEMENT so bringen wird.

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So bewegt sich "Frau" von heute: Dynamisch, anmutig, wendig, spielerisch, tänzerisch, kraftvoll! Das Beste aus allen Welten für die Frau von heute - auch für das "schwächere" Geschlecht geeignet!

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X-ACCESS:1 X-HITS:63 X-COLOR:ca9b48 X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20250129T183000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20250129T200000 UID:534A90C8-ECF2-4F01-9F39-00339613C663 SUMMARY:LET´S STICK TOGETHER CREATED:20241210T093338Z DTSTAMP:20241210T093338Z URL:https://www.functionalmovementzone.at/schedule/lets-stick-together-3 DESCRIPTION:Stäbe in verschiedensten Ausführungen und Längen bilden den Inhalt dieser kreativen Einheit. Lerne, wie Du mit diesen Geräten ganz vielseitig hochfunktionell trainieren kannst. X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:

Stäbe in verschiedensten Ausführungen und Längen bilden den Inhalt dieser kreativen Einheit. Lerne, wie Du mit diesen Geräten ganz vielseitig hochfunktionell trainieren kannst.

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LAST-MODIFIED:20241210T094838Z SEQUENCE:43076 X-ACCESS:1 X-HITS:104 X-COLOR:ca9b48 X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20250206T103000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20250206T120000 UID:F31752F4-70C2-49C7-B63B-3A86C10C9D67 SUMMARY:FIRST MOVE WELL - DIE QUALITÄT DER BEWEGUNG CREATED:20250117T091331Z DTSTAMP:20250117T091331Z URL:https://www.functionalmovementzone.at/schedule/first-move-well-bewegungsqualitaet-geht-vor DESCRIPTION:Wenn es um das Thema Bewegung geht, sind sich alle einig: ES MUSS MEHR SEIN! Da gibt es aber eine Frage die sich stellt: WIE GUT IST DEINE BEWEGUNG? Denn wenn Du Dich viel, aber schlecht, bewegst, hat das sehr wahrscheinlich fatale Folgen für Deine Gesundheit. Lerne in dieser Einheit, was man unter guter Bewegungsausführung versteht! X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:

Wenn es um das Thema Bewegung geht, sind sich alle einig: ES MUSS MEHR SEIN! Da gibt es aber eine Frage die sich stellt: WIE GUT IST DEINE BEWEGUNG? Denn wenn Du Dich viel, aber schlecht, bewegst, hat das sehr wahrscheinlich fatale Folgen für Deine Gesundheit. Lerne in dieser Einheit, was man unter guter Bewegungsausführung versteht!

LAST-MODIFIED:20250117T091534Z SEQUENCE:123 X-ACCESS:1 X-HITS:62 X-COLOR:ca9b48 X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20250222T110000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20250222T230000 UID:AAEE81DA-2B51-4CC3-BF27-9BE190F287FD SUMMARY:THE 80IES LOVERS MOV´N DANCE PARTY + 80IES QUIZ CREATED:20241209T211023Z DTSTAMP:20241209T211023Z URL:https://www.functionalmovementzone.at/schedule/the-80ies-lovers-movn-dance-party-80ies-quiz DESCRIPTION:LASST UNS FEIERN! Wir feiern 7 Jahre FMZ und das ganze in einem 80iger-Revival, wo wir dieses Jahrzehnt würdigen. Damit wir noch tiefer zurückblicken können, gibt´s noch dazu ein 80iger- Jahre Quiz. Ich hoffe, Ihr seid alle reichlich dabei! X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:

LASST UNS FEIERN! Wir feiern 7 Jahre FMZ und das ganze in einem 80iger-Revival, wo wir dieses Jahrzehnt würdigen. Damit wir noch tiefer zurückblicken können, gibt´s noch dazu ein 80iger- Jahre Quiz. Ich hoffe, Ihr seid alle reichlich dabei!

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Exzentrische Kontraktionen - Bewegungen bei der der Widerstand abgebremst wird - gehören zu den herausfordernsten Bewegungsabläufen des Menschen und verursachen den meisten Muskel/Faszienkater. Gleichzeitig sind diese aber immens wichtig für unsere Bewegungsausführung und Stabilität. SEHR SPANNENDE EINHEIT MIT NEUEN BLICKWINKELN!

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So bewegt sich "Frau" von heute: Dynamisch, anmutig, wendig, spielerisch, tänzerisch, kraftvoll! Das Beste aus allen Welten für die Frau von heute - auch für das "schwächere" Geschlecht geeignet!

X-ACCESS:1 X-HITS:62 X-COLOR:ca9b48 X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20250305T183000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20250305T200000 UID:E6AF1450-C8FB-4907-B389-464A4A69B8CA SUMMARY:THE RETURN OF THE ANCIENT WARRIOR CREATED:20250204T091503Z DTSTAMP:20250204T091503Z URL:https://www.functionalmovementzone.at/schedule/the-return-of-the-ancient-warrior-8 DESCRIPTION:CONAN IS BACK! Wir machen eine Zeitreise zurück in eine Zeit, wo noch mir Keulen, Lanzen und Äxten aller Arten gekämpft wurde. Entdecke welche hohe Wirksamkeit all diese vorzeitlichen Tools auf Deinen Körper haben! X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:

LAST-MODIFIED:20250204T091536Z SEQUENCE:33 X-ACCESS:1 X-HITS:90 X-COLOR:ca9b48 X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20250310T183000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20250310T200000 UID:614027E6-C877-4E2E-B345-062F5C2F4CDE SUMMARY:HOW TO GET BULLETPROOF KNEES - DIESE KNIE HALTEN EWIG! CREATED:20250219T070242Z DTSTAMP:20250219T070242Z URL:https://www.functionalmovementzone.at/schedule/how-to-get-bulletproof-knees-diese-knie-halten-ewig DESCRIPTION:DAS KNIE. Das verletzungsanfälligste Gelenk im menschlichen Körper, nicht nur bei Sportlern. Aber das muss nicht sein. Wir präsentieren Strategien, wie Du Deine Knie ein Leben lang gesund hältst - ohne Schulmedizin! X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:

X-ACCESS:1 X-HITS:56 X-COLOR:ca9b48 X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20250326T183000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20250326T200000 UID:BF6F61AD-9132-4FE5-A3B9-EFBE55EE72FE SUMMARY:BALLS OF CONFUSION - BÄLLE MACHEN DEIN LEBEN RUNDER! CREATED:20241210T100313Z DTSTAMP:20241210T100313Z URL:https://www.functionalmovementzone.at/schedule/balls-of-confusion-baelle-machen-dein-leben-runder-3 DESCRIPTION:Bälle sind wunderbar - sie machen Dein Leben in jedem Fall runder! Ob Golf-,Tennis-,Hand-,Basket- oder Volleyball, ob Therapieball in klein, mittel oder groß - mit ihnen lässt es wunderbar bewegen. Bälle verursachen nicht-lineare Bewegungsmuster, die sehr wichtig für auch für unsere Gehirngesundheit sind. LET THE BALLS ROLL!!! X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:

LAST-MODIFIED:20241210T100516Z SEQUENCE:123 X-ACCESS:1 X-HITS:93 X-COLOR:ca9b48 X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20250329T110000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20250329T123000 UID:EF73E062-F9A4-45B5-9B4F-810AB582B4CD SUMMARY:ENERGIE AUS DER KEHRSEITE - THE GREAT BUTT-BOMB SPECIAL CREATED:20250219T074003Z DTSTAMP:20250219T074003Z URL:https://www.functionalmovementzone.at/schedule/energie-aus-der-kehrseite-the-great-butt-bomb-special-4 DESCRIPTION:Butt, Gluteus - oder einfach nur Hintern, egal welcher Name ihm gegeben wird - er ist in jedem Fall EIN WICHTIGER MUSKEL. Nicht nur psychosoziale Aspekte spielen bei der Betrachtung der Kehrseite eine wichtige Rolle, er ist auch physiologisch von elementarer Bedeutung. Nach dieser Einheit wird`s mit dem Sitzen für ein paar Tage nix werden... X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:

X-ACCESS:1 X-HITS:105 X-COLOR:ca9b48 X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20250411T093000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20250411T110000 UID:918EDB80-5E75-4BE9-9753-37EEC94EAEBC SUMMARY:WALLBAR ESSENTIALS CREATED:20250226T094903Z DTSTAMP:20250226T094903Z URL:https://www.functionalmovementzone.at/schedule/wallbar-essentials-2 DESCRIPTION:Die gute alte Sproßenwand als Sammelbecken für unglaublich viele Möglichkeiten funktioneller Bewegung. Egal ob fasziale Stretches, muskuläre Kräftigung, Geschicklichkeits-Drills, oder lustige Partnerübungen, die Wand aus Holz hat viel zu bieten! ACHTUNG LIMITIERTE TEILNEHMERZAHL! 8 PERSONEN! X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:

X-ACCESS:1 X-HITS:115 X-COLOR:ca9b48 X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20250412T110000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20250412T123000 UID:C5C5DCEC-35E2-4EFF-AA8E-F40039701A70 SUMMARY:THE FUNCTIONAL FIGHTER - KAMPFSPORT AUS FUNKTIONELLER SICHT CREATED:20250329T150029Z DTSTAMP:20250329T150029Z URL:https://www.functionalmovementzone.at/schedule/the-functional-fighter-kampfsport-aus-funktioneller-sicht DESCRIPTION:Wenn Du diesen Titel liest und Dir denkst: Nein, das ist nichts für mich, dann lass Dir sagen, dass es in dieser Einheit lediglich darum geht, wie ausgewählte Kampfsportelemente Dein gegenwärtiges Bewegungs-Portfolio auf hochwirksame Art und Weise erweitern. Elemente aus Boxen, Capoeira, Ringen, Judo etc. bringen Dich näher zu einem ULTIMATE MOVER! X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:

X-ACCESS:1 X-HITS:77 X-COLOR:ca9b48 X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20250508T103000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20250508T120000 UID:23CC2414-3BF4-4EB0-A70C-A862D4AB0DF0 SUMMARY:HUMAN MOVEMENT PATTERNS - DIESE BEWEGUNGEN SIND DER SCHLÜSSEL! CREATED:20250424T114855Z DTSTAMP:20250424T114855Z URL:https://www.functionalmovementzone.at/schedule/human-movement-patterns-diese-bewegungen-sind-der-schluessel-3 DESCRIPTION:Die falsche Frage lautet: "Welche Muskeln kann ich trainieren?", die richtige Frage lautet: "Wie viele Bewegungsmuster beherrsche ich?" Das Erlernen und Üben von elemtaren Grundbewegungen sind DER SCHLÜSSEL zum gesundheitlichen Benefit von physischer Arbeit. X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:

X-ACCESS:1 X-HITS:63 X-COLOR:ca9b48 X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20250514T183000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20250514T200000 UID:EAF6E5EF-7ECA-492E-8393-930BCF52C4F7 SUMMARY:MOVEMENT CULTURE - IT´S ABOUT MOVEMENT - NOT ABOUT FITNESS! CREATED:20250424T120425Z DTSTAMP:20250424T120425Z URL:https://www.functionalmovementzone.at/schedule/movement-culture-its-about-movement-not-about-fitness-2 DESCRIPTION:Ido Portal`s legendäres Bewegungskonzept - in der FMZ-Version! Er sagt: "YOU HAVE TO MOVE BECAUSE YOU CAN!" Und er hat Recht! Somit ergeben sich schier unendliche Formen der Bewegung aus allen Bereichen des Lebens. Wir präsentieren Euch einen facettenreichen Querschnitt aus der Welt der Bewegung, von A wie Atmen bis Z wie Zirkeltraining! X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:

X-ACCESS:1 X-HITS:73 X-COLOR:ca9b48 X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20250522T103000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20250522T120000 UID:80E9738C-2521-44A3-B5B8-23A5BD42677D SUMMARY:THE POWER OF THE ECCENTRIC MOVE CREATED:20250424T121836Z DTSTAMP:20250424T121836Z URL:https://www.functionalmovementzone.at/schedule/the-power-of-the-eccentric-move-3 DESCRIPTION:Exzentrische Kontraktionen - Bewegungen bei der der Widerstand abgebremst wird - gehören zu den herausfordernsten Bewegungsabläufen des Menschen und verursachen den meisten Muskel/Faszienkater. Gleichzeitig sind diese aber immens wichtig für unsere Bewegungsausführung und Stabilität im Hinblick auf Bewegungsqualität. SEHR SPANNENDE EINHEIT MIT NEUEN BLICKWINKELN! X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:

X-ACCESS:1 X-HITS:71 X-COLOR:ca9b48 X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20250530T093000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20250530T110000 UID:F6A7B8A3-A44D-48C2-890B-C6A911F66D8D SUMMARY:CORRECTIVE EXCERSICES - SELBSTHILFE STATT ARZT CREATED:20250428T185849Z DTSTAMP:20250428T185849Z URL:https://www.functionalmovementzone.at/schedule/corrective-excersices-selbsthilfe-statt-arzt-7 DESCRIPTION:Nackenverspannung, Rückenschmerz, Knieproblem, Fersensporn, Geierkopf, Karpaltunnel, Chronische Müdigkeit... die Aufzählung lässt sich noch reichlich fortsetzen. Wir zeigen Dir, mit welchen Selbsthilfestrategien Du aus verschiedenen Problemen heraus kommst - und nachhaltig beschwerdefrei wirst, mit Verzicht auf den Arztbesuch - wieder einer weniger im Wartezimmer! X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:

X-ACCESS:1 X-HITS:110 X-COLOR:ca9b48 X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20250604T183000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20250604T200000 UID:F6461716-AA25-45F0-9026-902F85D55701 SUMMARY:LET´S STICK TOGETHER! DAS BEWEGEN MIT STÄBEN CREATED:20250424T120141Z DTSTAMP:20250424T120141Z URL:https://www.functionalmovementzone.at/schedule/lets-stick-together-das-bewegen-mit-staeben DESCRIPTION:Stäbe in verschiedensten Ausführungen und Längen bilden den Inhalt dieser kreativen Einheit. Lerne, wie Du mit diesen Geräten ganz vielseitig hochfunktionell trainieren kannst. X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:

Stäbe in verschiedensten Ausführungen und Längen bilden den Inhalt dieser kreativen Einheit. Lerne, wie Du mit diesen Geräten ganz vielseitig hochfunktionell trainieren kannst.

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So bewegt sich "Frau" von heute: Dynamisch, anmutig, wendig, spielerisch, tänzerisch, kraftvoll! Das Beste aus allen Welten für die Frau von heute - auch für das "schwächere" Geschlecht geeignet!

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Der Turnsaal. Von vielen verhasst, von einigen geliebt... Was blieb von Bockspringen, Mattenturnen, Felge-Aufschwung, Seilklettern, Völkerball etc. übrig? Welche "Turnübungen" machen heute noch Sinn? Wie schauen die damaligen Turninhalte im heutigen Lichte aus? Wie sollte der heutige Turnunterricht eigentlich aussehen und vor allem: SOLLTEN ERWACHSENE TURNEN? Nostalgische Einheit mit reichlichen Erkenntnissen!

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Eine goldene Mitte zu haben empfiehlt sich in mehrerlei Hinsicht. Doch was heißt eigentlich RUMPFTRAINING? Genügen da nicht die paar Bauchübungen aus der grauen Vorzeit wie Sit-Up`s, Klappmesser und Crunches? Weit gefehlt, den Rumpftraining ist weitaus komplexer und vielfältiger. Steffi zeigt Dir, wie es geht mit Verzicht auf Waschbrettbauchhysterie!

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X-ACCESS:1 X-HITS:147 X-COLOR:ca9b48 X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20250924T183000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20250924T200000 UID:E5B40E50-D89C-4EF5-86DD-CB9837DBB589 SUMMARY:THE ULTIMATE LEG DAY - FITTE BEINE FÜR EIN BEWEGTES LEBEN! CREATED:20250831T083432Z DTSTAMP:20250831T083432Z URL:https://www.functionalmovementzone.at/schedule/the-ultimate-leg-day-fitte-beine-fuer-ein-bewegtes-leben DESCRIPTION:BEINE! Sie tragen uns durch das Leben, aber im Laufe der Zeit entstehen Probleme, die einen reibungslosen Einsatz dieser wichtigen Körperregionen erschweren und somit die Lebensqualität eingetrübt wird. Wie man dieser Entwicklung entgegenwirkt und wie das Bewegungsprogramm für Beine heutzutage aussehen sollte, wirst Du hier erleben! X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:

BEINE! Sie tragen uns durch das Leben, aber im Laufe der Zeit entstehen Probleme, die einen reibungslosen Einsatz dieser wichtigen Körperregionen erschweren und somit die Lebensqualität eingetrübt wird. Wie man dieser Entwicklung entgegenwirkt und wie das Bewegungsprogramm für Beine heutzutage aussehen sollte, wirst Du hier erleben!

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X-ACCESS:1 X-HITS:56 X-COLOR:ca9b48 X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20251004T110000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20251004T123000 UID:68694530-26FE-4E31-8E40-C9EF31A5431B SUMMARY:THE FUNCTIONAL FIGHTER - KAMPFSPORT AUS FUNKTIONELLER SICHT CREATED:20250914T082200Z DTSTAMP:20250914T082200Z URL:https://www.functionalmovementzone.at/schedule/the-functional-fighter-kampfsport-aus-funktioneller-sicht-2 DESCRIPTION:Wenn Du diesen Titel liest und Dir denkst: Nein, das ist nichts für mich, dann lass Dir sagen, dass es in dieser Einheit lediglich darum geht, wie ausgewählte Kampfsportelemente Dein gegenwärtiges Bewegungs-Portfolio auf hochwirksame Art und Weise erweitern. Elemente aus Boxen, Capoeira, Ringen, Judo etc. bringen Dich näher zu einem ULTIMATE MOVER! X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:

X-ACCESS:1 X-HITS:83 X-COLOR:ca9b48 X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20251008T183000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20251008T200000 UID:06DAB555-2981-472C-B41E-8FDE7A3C22F5 SUMMARY:MOVEMENT CULTURE - IT´S ABOUT MOVEMENT - NOT ABOUT FITNESS! CREATED:20250920T092224Z DTSTAMP:20250920T092224Z URL:https://www.functionalmovementzone.at/schedule/movement-culture-its-about-movement-not-about-fitness-3 DESCRIPTION:Ido Portal`s legendäres Bewegungskonzept - in der FMZ-Version! Er sagt: "YOU HAVE TO MOVE BECAUSE YOU CAN!" Und er hat Recht! Somit ergeben sich schier unendliche Formen der Bewegung aus allen Bereichen des Lebens. Wir präsentieren Euch einen facettenreichen Querschnitt aus der Welt der Bewegung, von A wie Atmen bis Z wie Zirkeltraining! X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:

X-ACCESS:1 X-HITS:93 X-COLOR:ca9b48 X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20251013T183000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20251013T200000 UID:64BB8F13-AFD1-477C-B121-3F0AA00E1680 SUMMARY:THE RESISTANCE UNIVERSE: WAS MAN MIT BÄNDERN TUN KANN CREATED:20250927T100454Z DTSTAMP:20250927T100454Z URL:https://www.functionalmovementzone.at/schedule/the-resistance-universe-was-man-mit-baendern-tun-kann-4 DESCRIPTION:Egal ob Theraband, Powerloop,Rubberband oder Tubes - mit Widerstandsbändern lassen sich unglaublich viele Ideen zu funktioneller Bewegung umsetzen. Die Bereiche Kraft, Mobility, Sensorik werden in dieser Einheit besonders angesprochen. X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:

X-ACCESS:1 X-HITS:100 X-COLOR:ca9b48 X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20251018T110000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20251018T123000 UID:685D5CA8-BE1E-458A-A9CA-322D5C96BD3F SUMMARY:THE RETURN OF THE ANCIENT WARRIOR CREATED:20250924T071241Z DTSTAMP:20250924T071241Z URL:https://www.functionalmovementzone.at/schedule/the-return-of-the-ancient-warrior-9 DESCRIPTION:CONAN IS BACK! Wir machen eine Zeitreise zurück in eine Zeit, wo noch mir Keulen, Lanzen und Äxten aller Arten gekämpft wurde. Entdecke welche hohe Wirksamkeit all diese vorzeitlichen Tools auf Deinen Körper haben! X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:

X-ACCESS:1 X-HITS:99 X-COLOR:ca9b48 X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20251023T103000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20251023T120000 UID:9761A62C-23F6-4166-A5AB-3CA8398A83F9 SUMMARY:HUMAN MOVEMENT PATTERNS - DIESE BEWEGUNGEN SIND DER SCHLÜSSEL! CREATED:20250920T094112Z DTSTAMP:20250920T094112Z URL:https://www.functionalmovementzone.at/schedule/human-movement-patterns-diese-bewegungen-sind-der-schluessel-4 DESCRIPTION:Die falsche Frage lautet: "Welche Muskeln kann ich trainieren?", die richtige Frage lautet: "Wie viele Bewegungsmuster beherrsche ich?" Das Erlernen und Üben von elemtaren Grundbewegungen sind DER SCHLÜSSEL zum gesundheitlichen Benefit von physischer Arbeit. X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:

X-ACCESS:1 X-HITS:88 X-COLOR:ca9b48 X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20251024T093000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20251024T110000 UID:55CFAD67-6D2E-4107-A9AA-E18453659CF3 SUMMARY:WALLBAR ESSENTIALS CREATED:20250914T081826Z DTSTAMP:20250914T081826Z URL:https://www.functionalmovementzone.at/schedule/wallbar-essentials-4 DESCRIPTION:Die gute alte Sproßenwand als Sammelbecken für unglaublich viele Möglichkeiten funktioneller Bewegung. Egal ob fasziale Stretches, muskuläre Kräftigung, Geschicklichkeits-Drills, oder lustige Partnerübungen, die Wand aus Holz hat viel zu bieten! ACHTUNG LIMITIERTE TEILNEHMERZAHL! 8 PERSONEN! X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:

X-ACCESS:1 X-HITS:90 X-COLOR:ca9b48 X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20251105T183000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20251105T200000 UID:505E7320-7664-4938-9B0D-0642F9B3147C SUMMARY:CARE ABOUT CORE - RUMPF IST TRUMPF! CREATED:20251015T070533Z DTSTAMP:20251015T070533Z URL:https://www.functionalmovementzone.at/schedule/care-about-core-rumpf-ist-trumpf-2 DESCRIPTION:Die goldene Mitte - unerlässlich als Kraftquelle für nahezu alle Dinge des Lebens, vor allem für Sportler. Leider wissen sehr wenige Leute über die Wichtigkeit dieser Region Bescheid. Hier beleuchten wir dieses Thema sehr intensiv von allen Seiten, klären die Frage "Was ist eigentlich Rumpftraining?" und präsentieren die aktuellsten Methoden, quasi das State-of-the-Art Rumpf 3.0 Programm! X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:

X-ACCESS:1 X-HITS:138 X-COLOR:ca9b48 X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20251119T183000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20251119T200000 UID:17E6FEF1-C3A9-4F7D-942E-30C8BCE869D4 SUMMARY:BALLS OF CONFUSION - BÄLLE MACHEN DEIN LEBEN RUNDER! CREATED:20251015T071145Z DTSTAMP:20251015T071145Z URL:https://www.functionalmovementzone.at/schedule/balls-of-confusion-baelle-machen-dein-leben-runder-6 DESCRIPTION:Bälle sind wunderbar - sie machen Dein Leben in jedem Fall runder! Ob Golf-,Tennis-,Hand-,Basket- oder Volleyball, ob Therapieball in klein, mittel oder groß - mit ihnen lässt es wunderbar bewegen. Bälle verursachen nicht-lineare Bewegungsmuster, die sehr wichtig für auch für unsere Gehirngesundheit sind. LET THE BALLS ROLL!!! X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:

X-ACCESS:1 X-HITS:113 X-COLOR:ca9b48 X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20251121T093000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20251121T110000 UID:B55888E3-FDE3-4B07-9659-791E268CF113 SUMMARY:THE RESISTANCE UNIVERSE: WAS MAN MIT BÄNDERN TUN KANN CREATED:20251027T073120Z DTSTAMP:20251027T073120Z URL:https://www.functionalmovementzone.at/schedule/the-resistance-universe-was-man-mit-baendern-tun-kann-6 DESCRIPTION:Egal ob Theraband, Powerloop,Rubberband oder Tubes - mit Widerstandsbändern lassen sich unglaublich viele Ideen zu funktioneller Bewegung umsetzen. Die Bereiche Kraft, Mobility, Sensorik werden in dieser Einheit besonders angesprochen. X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:

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X-ACCESS:1 X-HITS:124 X-COLOR:ca9b48 X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20251208T103000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20251208T120000 UID:7FE84FB0-05F8-4E9F-ACD4-BD70BEFDEE89 SUMMARY:DIE GLORREICHEN SIEBEN - AM BESTEN JEDEN TAG! CREATED:20251228T101839Z DTSTAMP:20251228T101839Z URL:https://www.functionalmovementzone.at/schedule/die-glorreichen-sieben-am-besten-jeden-tag DESCRIPTION:Es gibt 7 Todsünden, 7 Kardinalstugenden und... 7 Grundbewegungsarten!!! Ein kompaktes Bewegungs- und vor allem Trainingsprogramm sollte aus vielen MOVEMENT PATTERNS, einigen MOVEMENT SKILLS und den 7 Grundbewegungen bestehen, diese sind SQUAT, HINGE, PRESS, PULL, ROTATE, LUNGE und HOLD. Sei bei dieser Premiere dabei und erlebe viele Variationen dieser 7 Bewegungen! X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:

Es gibt 7 Todsünden, 7 Kardinalstugenden und... 7 Grundbewegungsarten!!! Ein kompaktes Bewegungs- und vor allem Trainingsprogramm sollte aus vielen MOVEMENT PATTERNS, einigen MOVEMENT SKILLS und den 7 Grundbewegungen bestehen, diese sind SQUAT, HINGE, PRESS, PULL, ROTATE, LUNGE und HOLD. Sei bei dieser Premiere dabei und erlebe viele Variationen dieser 7 Bewegungen!

X-ACCESS:1 X-HITS:0 X-COLOR:ca9b48 X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20251208T110000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20251208T123000 UID:56A9AC33-F9EA-4BA1-9603-1DF647919D04 SUMMARY:!!! ACHTUNG - PREMIERE!!! DIE GLORREICHEN SIEBEN CREATED:20251027T205500Z DTSTAMP:20251027T205500Z URL:https://www.functionalmovementzone.at/schedule/achtung-premiere-die-glorreichen-sieben DESCRIPTION:Es gibt 7 Todsünden, 7 Kardinalstugenden und... 7 Grundbewegungsarten!!! Ein kompaktes Bewegungs- und vor allem Trainingsprogramm sollte aus vielen MOVEMENT PATTERNS, einigen MOVEMENT SKILLS und den 7 Grundbewegungen bestehen, diese sind SQUAT, HINGE, PRESS, PULL, ROTATE, LUNGE und HOLD. Sei bei dieser Premiere dabei und erlebe viele Variationen dieser 7 Bewegungen! X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:

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Wieder ein bewegtes Jahr hinter uns gebracht! Lass uns noch einmal gemeinsam die Bewegungsthemen des ablaufenden Jahres erleben und schauen, was die Zukuft in puncto MOVEMENT so bringen wird.

X-ACCESS:1 X-HITS:171 X-COLOR:ca9b48 X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260115T103000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20260115T120000 UID:0C33A5C3-5FC8-4E0E-9066-4AA9D03FE4DF SUMMARY:DIE GLORREICHEN SIEBEN - AM BESTEN JEDEN TAG! CREATED:20251228T101945Z DTSTAMP:20251228T101945Z URL:https://www.functionalmovementzone.at/schedule/die-glorreichen-sieben-am-besten-jeden-tag-2 DESCRIPTION:Es gibt 7 Todsünden, 7 Kardinalstugenden und... 7 Grundbewegungsarten!!! Ein kompaktes Bewegungs- und vor allem Trainingsprogramm sollte aus vielen MOVEMENT PATTERNS, einigen MOVEMENT SKILLS und den 7 Grundbewegungen bestehen, diese sind SQUAT, HINGE, PRESS, PULL, ROTATE, LUNGE und HOLD. Sei bei dieser Premiere dabei und erlebe viele Variationen dieser 7 Bewegungen! X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:

X-ACCESS:1 X-HITS:93 X-COLOR:ca9b48 X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260117T110000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20260117T123000 UID:70A82BB7-334E-45F6-BA7A-BCE17836A650 SUMMARY:ENERGIE AUS DER KEHRSEITE - THE GREAT BUTT-BOMB SPECIAL CREATED:20260102T094104Z DTSTAMP:20260102T094104Z URL:https://www.functionalmovementzone.at/schedule/energie-aus-der-kehrseite-the-great-butt-bomb-special-6 DESCRIPTION:Butt, Gluteus - oder einfach nur Hintern, egal welcher Name ihm gegeben wird - er ist in jedem Fall EIN WICHTIGER MUSKEL. Nicht nur psychosoziale Aspekte spielen bei der Betrachtung der Kehrseite eine wichtige Rolle, er ist auch physiologisch von elementarer Bedeutung. Nach dieser Einheit wird`s mit dem Sitzen für ein paar Tage nix werden... X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:

X-ACCESS:1 X-HITS:101 X-COLOR:ca9b48 X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260128T183000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20260128T200000 UID:87F22542-179C-4BB3-AE6F-1E9E77211DD6 SUMMARY:THE RESISTANCE UNIVERSE: WAS MAN MIT BÄNDERN TUN KANN CREATED:20260102T100229Z DTSTAMP:20260102T100229Z URL:https://www.functionalmovementzone.at/schedule/the-resistance-universe-was-man-mit-baendern-tun-kann-7 DESCRIPTION:Egal ob Theraband, Powerloop,Rubberband oder Tubes - mit Widerstandsbändern lassen sich unglaublich viele Ideen zu funktioneller Bewegung umsetzen. Die Bereiche Kraft, Mobility, Sensorik werden in dieser Einheit besonders angesprochen. X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:

X-ACCESS:1 X-HITS:137 X-COLOR:ca9b48 X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260131T110000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20260131T123000 UID:A3687C07-82B6-4F95-98C0-9C034079A58A SUMMARY:PLANET OF RHYTHMS - DAS GEHEIMNIS DER RHYTHMISCHEN BEWEGUNG CREATED:20260103T193348Z DTSTAMP:20260103T193348Z URL:https://www.functionalmovementzone.at/schedule/planet-of-rhythms-das-geheimnis-der-rhythmischen-bewegung DESCRIPTION:Alles im Leben ist Rhythmus - Essen, Trinken, Schlafen und natürlich auch BEWEGEN! RHYTHMIK ist so alt wie der Mensch selbst und unverzichtbar. Wichtig ist aber immer öfters den gewohnten Rhythmus zu durchbrechen und sich anders zu bewegen. Das geht natürlich am besten mit Musik als Taktgeber. Erlebe in dieser SPECIAL-Einheit wie vielseitig und bunt unser Erdball in Bezug auf unterschiedliche Musikarten und entsprechenden Rhythmus-Variationen ist. X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:

Alles im Leben ist Rhythmus - Essen, Trinken, Schlafen und natürlich auch BEWEGEN! RHYTHMIK ist so alt wie der Mensch selbst und unverzichtbar. Wichtig ist aber immer öfters den gewohnten Rhythmus zu durchbrechen und sich anders zu bewegen. Das geht natürlich am besten mit Musik als Taktgeber. Erlebe in dieser SPECIAL-Einheit wie vielseitig und bunt unser Erdball in Bezug auf unterschiedliche Musikarten und entsprechenden Rhythmus-Variationen ist.

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X-ACCESS:1 X-HITS:148 X-COLOR:ca9b48 X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260207T110000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20260207T123000 UID:094FF0CC-2BCB-4CEE-8023-0A7F49B1D176 SUMMARY:BALLS OF CONFUSION - BÄLLE MACHEN DEIN LEBEN RUNDER! - DAS GROSSE SPECIAL CREATED:20260113T080236Z DTSTAMP:20260113T080236Z URL:https://www.functionalmovementzone.at/schedule/balls-of-confusion-baelle-machen-dein-leben-runder-das-grosse-special DESCRIPTION:Bälle sind wunderbar - sie machen Dein Leben in jedem Fall runder! Ob Golf-,Tennis-,Hand-,Basket- oder Volleyball, ob Therapieball in klein, mittel oder groß - mit ihnen lässt es wunderbar bewegen. Bälle verursachen nicht-lineare Bewegungsmuster, die sehr wichtig für auch für unsere Gehirngesundheit sind. LET THE BALLS ROLL!!! X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:

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So bewegt sich "Frau" von heute: Dynamisch, anmutig, wendig, spielerisch, tänzerisch, kraftvoll! Das Beste aus allen Welten für die Frau von heute - auch für das "schwächere" Geschlecht geeignet!

X-ACCESS:1 X-HITS:113 X-COLOR:ca9b48 X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260304T183000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20260304T200000 UID:4C02A481-4ED5-4039-9077-922322D4ECA0 SUMMARY:THE POWER OF THE ECCENTRIC MOVE CREATED:20260124T111736Z DTSTAMP:20260124T111736Z URL:https://www.functionalmovementzone.at/schedule/the-power-of-the-eccentric-move-4 DESCRIPTION:Exzentrische Kontraktionen - Bewegungen bei der der Widerstand abgebremst wird - gehören zu den herausfordernsten Bewegungsabläufen des Menschen und verursachen den meisten Muskel/Faszienkater. Gleichzeitig sind diese aber immens wichtig für unsere Bewegungsausführung und Stabilität. SEHR SPANNENDE EINHEIT MIT NEUEN BLICKWINKELN! X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:

X-ACCESS:1 X-HITS:103 X-COLOR:ca9b48 X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260306T093000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20260306T110000 UID:88D1A5A0-9E08-4250-8EDB-D4243536B89A SUMMARY:WALLBAR ESSENTIALS CREATED:20260220T095037Z DTSTAMP:20260220T095037Z URL:https://www.functionalmovementzone.at/schedule/wallbar-essentials-5 DESCRIPTION:Die gute alte Sproßenwand als Sammelbecken für unglaublich viele Möglichkeiten funktioneller Bewegung. Egal ob fasziale Stretches, muskuläre Kräftigung, Geschicklichkeits-Drills, oder lustige Partnerübungen, die Wand aus Holz hat viel zu bieten! ACHTUNG LIMITIERTE TEILNEHMERZAHL! 8 PERSONEN! X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:

X-ACCESS:1 X-HITS:62 X-COLOR:ca9b48 X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260307T110000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20260307T123000 UID:118438E1-3F53-4FEE-947E-EDD471FDF95A SUMMARY:THE FUNCTIONAL FIGHTER - KAMPFSPORT AUS FUNKTIONELLER SICHT CREATED:20260224T080059Z DTSTAMP:20260224T080059Z URL:https://www.functionalmovementzone.at/schedule/the-functional-fighter-kampfsport-aus-funktioneller-sicht-3 DESCRIPTION:Wenn Du diesen Titel liest und Dir denkst: Nein, das ist nichts für mich, dann lass Dir sagen, dass es in dieser Einheit lediglich darum geht, wie ausgewählte Kampfsportelemente Dein gegenwärtiges Bewegungs-Portfolio auf hochwirksame Art und Weise erweitern. Elemente aus Boxen, Capoeira, Ringen, Judo etc. bringen Dich näher zu einem ULTIMATE MOVER! X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:

X-ACCESS:1 X-HITS:69 X-COLOR:ca9b48 X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260328T110000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20260328T123000 UID:2A97382F-5AAD-4661-9663-C3F295DD1413 SUMMARY:THE CORE - RUMPF IST TRUMPF! DAS GROSSE SPECIAL CREATED:20260201T154627Z DTSTAMP:20260201T154627Z URL:https://www.functionalmovementzone.at/schedule/the-core-rumpf-ist-trumpf-das-grosse-special-2 DESCRIPTION:Eine goldene Mitte zu haben empfiehlt sich in mehrerlei Hinsicht. Doch was heißt eigentlich RUMPFTRAINING? Genügen da nicht die paar Bauchübungen aus der grauen Vorzeit wie Sit-Up`s, Klappmesser und Crunches? Weit gefehlt, den Rumpftraining ist weitaus komplexer und vielfältiger. Steffi zeigt Dir, wie es geht mit Verzicht auf Waschbrettbauchhysterie! X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:

X-ACCESS:1 X-HITS:142 X-COLOR:ca9b48 X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260401T183000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20260401T200000 UID:A2E8405C-A828-4CCA-BE00-1BDAA00A7AEB SUMMARY:MOVEMENT CULTURE - IT´S ABOUT MOVEMENT - NOT ABOUT FITNESS! CREATED:20260315T113856Z DTSTAMP:20260315T113856Z URL:https://www.functionalmovementzone.at/schedule/movement-culture-its-about-movement-not-about-fitness-4 DESCRIPTION:Ido Portal`s legendäres Bewegungskonzept - in der FMZ-Version! Er sagt: "YOU HAVE TO MOVE BECAUSE YOU CAN!" Und er hat Recht! Somit ergeben sich schier unendliche Formen der Bewegung aus allen Bereichen des Lebens. Wir präsentieren Euch einen facettenreichen Querschnitt aus der Welt der Bewegung, von A wie Atmen bis Z wie Zirkeltraining! X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:

X-ACCESS:1 X-HITS:133 X-COLOR:ca9b48 X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260409T103000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20260409T120000 UID:5F49C2AD-C3F1-4330-9E24-B0692C225E63 SUMMARY:DIE GLORREICHEN SIEBEN - AM BESTEN JEDEN TAG! CREATED:20260315T113608Z DTSTAMP:20260315T113608Z URL:https://www.functionalmovementzone.at/schedule/die-glorreichen-sieben-am-besten-jeden-tag-3 DESCRIPTION:Es gibt 7 Todsünden, 7 Kardinalstugenden und... 7 Grundbewegungsarten!!! Ein kompaktes Bewegungs- und vor allem Trainingsprogramm sollte aus vielen MOVEMENT PATTERNS, einigen MOVEMENT SKILLS und den 7 Grundbewegungen bestehen, diese sind SQUAT, HINGE, PRESS, PULL, ROTATE, LUNGE und HOLD. Sei bei dieser Premiere dabei und erlebe viele Variationen dieser 7 Bewegungen! X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:

X-ACCESS:1 X-HITS:81 X-COLOR:ca9b48 X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260418T110000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20260418T123000 UID:1CDBEF7D-D5FB-4059-9FBC-3B208C97A1F9 SUMMARY:ENERGIE AUS DER KEHRSEITE - THE GREAT BUTT-BOMB SPECIAL CREATED:20260319T124003Z DTSTAMP:20260319T124003Z URL:https://www.functionalmovementzone.at/schedule/energie-aus-der-kehrseite-the-great-butt-bomb-special-7 DESCRIPTION:Butt, Gluteus - oder einfach nur Hintern, egal welcher Name ihm gegeben wird - er ist in jedem Fall EIN WICHTIGER MUSKEL. Nicht nur psychosoziale Aspekte spielen bei der Betrachtung der Kehrseite eine wichtige Rolle, er ist auch physiologisch von elementarer Bedeutung. Nach dieser Einheit wird`s mit dem Sitzen für ein paar Tage nix werden... X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:

X-ACCESS:1 X-HITS:84 X-COLOR:ca9b48 X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260430T103000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20260430T120000 UID:ADF982CA-3171-4B28-BB9E-66466B507C80 SUMMARY:LET´S STICK TOGETHER! DAS BEWEGEN MIT STÄBEN CREATED:20260319T125305Z DTSTAMP:20260319T125305Z URL:https://www.functionalmovementzone.at/schedule/lets-stick-together-das-bewegen-mit-staeben-2 DESCRIPTION:Stäbe in verschiedensten Ausführungen und Längen bilden den Inhalt dieser kreativen Einheit. Lerne, wie Du mit diesen Geräten ganz vielseitig hochfunktionell trainieren kannst. X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:

Stäbe in verschiedensten Ausführungen und Längen bilden den Inhalt dieser kreativen Einheit. Lerne, wie Du mit diesen Geräten ganz vielseitig hochfunktionell trainieren kannst.

X-ACCESS:1 X-HITS:76 X-COLOR:ca9b48 X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260528T103000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20260528T120000 UID:DE1C4CAF-2CCB-4922-88CF-A9745E71542B SUMMARY:HUMAN MOVEMENT PATTERNS - DIESE BEWEGUNGEN SIND DER SCHLÜSSEL! CREATED:20260412T083840Z DTSTAMP:20260412T083840Z URL:https://www.functionalmovementzone.at/schedule/human-movement-patterns-diese-bewegungen-sind-der-schluessel-8 DESCRIPTION:Die falsche Frage lautet: "Welche Muskeln kann ich trainieren?", die richtige Frage lautet: "Wie viele Bewegungsmuster beherrsche ich?" Das Erlernen und Üben von elemtaren Grundbewegungen sind DER SCHLÜSSEL zum gesundheitlichen Benefit von physischer Arbeit. X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:

X-ACCESS:1 X-HITS:14 X-COLOR:ca9b48 X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260617T183000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20260617T200000 UID:45E1C4D5-B06C-4293-B470-7ADEC18B2636 SUMMARY:DO THE LOCOMOTION - DIE WICHTIGKEIT DER 3D-RAUMBEWEGUNG CREATED:20260424T062204Z DTSTAMP:20260424T062204Z URL:https://www.functionalmovementzone.at/schedule/do-the-locomotion-die-wichtigkeit-der-3d-raumbewegung DESCRIPTION:Sich fortbewegen zu können ist eine Eigenschaft, die es gilt sich möglichst lange zu bewahren. Der HOMO MOTUS, also der bewegende Mensch, ist aber auch in der Lage sich drei-dimensional im Raum zu bewegen. Deine motorischen Areale im Hirn werden jubeln, wenn Du Dich in dieser Einheit vor, zurück, rauf, runter, rechts und links ,und das Ganze noch in Kombination, bewegst. X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:

Sich fortbewegen zu können ist eine Eigenschaft, die es gilt sich möglichst lange zu bewahren. Der HOMO MOTUS, also der bewegende Mensch, ist aber auch in der Lage sich drei-dimensional im Raum zu bewegen. Deine motorischen Areale im Hirn werden jubeln, wenn Du Dich in dieser Einheit vor, zurück, rauf, runter, rechts und links ,und das Ganze noch in Kombination, bewegst.

LAST-MODIFIED:20260424T062204Z SEQUENCE:0 X-ACCESS:1 X-HITS:0 X-COLOR:ca9b48 X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260618T103000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20260618T120000 UID:6A7A0AB5-2BCF-431B-B914-A77415AE5CD6 SUMMARY:HUMAN MOVEMENT PATTERNS - DIESE BEWEGUNGEN SIND DER SCHLÜSSEL! CREATED:20260419T074752Z DTSTAMP:20260419T074752Z URL:https://www.functionalmovementzone.at/schedule/human-movement-patterns-diese-bewegungen-sind-der-schluessel-9 DESCRIPTION:Die falsche Frage lautet: "Welche Muskeln kann ich trainieren?", die richtige Frage lautet: "Wie viele Bewegungsmuster beherrsche ich?" Das Erlernen und Üben von elemtaren Grundbewegungen sind DER SCHLÜSSEL zum gesundheitlichen Benefit von physischer Arbeit. X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:

X-ACCESS:1 X-HITS:4 X-COLOR:ca9b48 X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260903T103000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20260903T120000 UID:5D2D6489-C3F0-4666-BFD5-C2CBBAD0CDF8 SUMMARY:HUMAN MOVEMENT PATTERNS - DIESE BEWEGUNGEN SIND DER SCHLÜSSEL! CREATED:20260412T083755Z DTSTAMP:20260412T083755Z URL:https://www.functionalmovementzone.at/schedule/human-movement-patterns-diese-bewegungen-sind-der-schluessel-7 DESCRIPTION:Die falsche Frage lautet: "Welche Muskeln kann ich trainieren?", die richtige Frage lautet: "Wie viele Bewegungsmuster beherrsche ich?" Das Erlernen und Üben von elemtaren Grundbewegungen sind DER SCHLÜSSEL zum gesundheitlichen Benefit von physischer Arbeit. X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:

LAST-MODIFIED:20260412T083939Z SEQUENCE:104 X-ACCESS:1 X-HITS:9 X-COLOR:ca9b48 X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT END:VCALENDAR