Eine starke Mitte ist die Basis für sportliche Betätgigung, einer gesunden Körperhaltung und nicht zuletzt vorbeugender Faktor bei Rückenproblemen. Aber Rumpf-Arbeit ist bei weitem mehr als nur ein paar Bauchmuskelübungen - wir zeigen Dir, wie abwechslungsreich sich ein Core-Programm gestalten lässt!