Athletic Department

POWERBANDS, BULGARIAN BAGS, HOT SHOZ KETTLEBELL, MEDBALL

Für alle, die sich beim Funktionellen Bewegen auch einmal fordern möchten, bieten wir in dieser Rubrik die entsprechenden Möglichkeiten. Athletisch ausgerichtetes Bewegen muss ebenfalls gesundheitsorientiert sein, es können also auch Anfänger, nach Erarbeiten der funktionellen Grundlagen, diese Formate besuchen. Das Ziel ist die Verbesserung der Physis, also in erster Linie das Herz-Kreislaufsystems, aber auch eine kompakte Entwicklung der Kraft in allen Bewegungsebenen.

  • POWERBANDS – Elastische Widerstandsbänder zur gesamten Körperkräftigung
  • BULGARIAN BAGS – Sandbefüllte Taschen liefern hocheffektive Trainingsmöglichkeiten
  • HOT SHOZ KB – Kettlebells, auch in Kleingewichten, schulen Kraft und Beweglichkeit
  • MEDBALL – Der Medizinball als Klassiker und Garant für intensiven Trainingsspaß

Geeignet für:

  • Ankurblung des Fett- und Kohlehydratstoffwechsels
  • Transfereffekte für sportartspezifisches Training
    alle, die gerne richtig schwitzen wollen
Athletic Department Trainer
HK-Intensität80%
Beweglichkeit30%
Kraft90%
Koordination40%