Athletic Department
POWERBANDS, BULGARIAN BAGS, HOT SHOZ KETTLEBELL, MEDBALL
Athletiktraining steht hoch im Kurs, denn hier handelt es sich um die etwas knackigeren Kurse. Mit Kettlebells, Sandbags, MedBalls usw. kann man hochfunktionell arbeiten, ohne gesundheitliche Risken einzugehen. High Performance – but healthy!
Für alle, die sich beim Funktionellen Bewegen auch einmal fordern möchten, bieten wir in dieser Rubrik die entsprechenden Möglichkeiten. Athletisch ausgerichtetes Bewegen muss ebenfalls gesundheitsorientiert sein, es können also auch Anfänger, nach Erarbeiten der funktionellen Grundlagen, diese Formate besuchen. Das Ziel ist die Verbesserung der Physis, also in erster Linie das Herz-Kreislaufsystems, aber auch eine kompakte Entwicklung der Kraft in allen Bewegungsebenen.
- POWERBANDS – Elastische Widerstandsbänder zur gesamten Körperkräftigung
- BULGARIAN BAGS – Sandbefüllte Taschen liefern hocheffektive Trainingsmöglichkeiten
- HOT SHOZ KB – Kettlebells, auch in Kleingewichten, schulen Kraft und Beweglichkeit
- MEDBALL – Der Medizinball als Klassiker und Garant für intensiven Trainingsspaß
Geeignet für:
- Ankurblung des Fett- und Kohlehydratstoffwechsels
- Transfereffekte für sportartspezifisches Training
- alle, die gerne richtig schwitzen wollen
Nächste Termine
Dass Krafttraining eine entscheidende Rolle spielt, ist schon seit längerem kein Geheimnis mehr .Aber der Fakt, dass die Bewegungspyramide altersbezogen auf dem Kopf stehen sollte - also im ALTER NOCH MEHR KRAFTTRAINING - ist leider sehr wenigen Menschen bewusst. Wir präsentieren die Grundarten der Kraft und wie man auch ohne großem Equipment großartige Kraftreize in jeder Altersstufe erzielen kann.
KRAFT ! Von Frau für Frauen - aber auch für Männer! Dass Krafttraining für uns alle lebensverlängernd ist, steht schon seit längerer Zeit fest. Hier präsentiert Dir Steffi eine exquisite Auswahl an Eigengewichtsübungen, sowie Lösungen mit den functional Tools wie zB Kettlebells, Bags und Medizinbällen.
Die Kugelhantel ist aus dem athletischen Funktionstraining nicht mehr wegzudenken - sie ist sehr effektiv in Bezug auf Muskelaufbau, Griffkraft und Body-Conditioning. Erlerne hier die Grundlagen des Kettlebell-Trainings!
KRAFT ! Von Frau für Frauen - aber auch für Männer! Dass Krafttraining für uns alle lebensverlängernd ist, steht schon seit längerer Zeit fest. Hier präsentiert Dir Steffi eine exquisite Auswahl an Eigengewichtsübungen, sowie Lösungen mit den functional Tools wie zB Kettlebells, Bags und Medizinbällen.
