Athletic Department

POWERBANDS, BULGARIAN BAGS, HOT SHOZ KETTLEBELL, MEDBALL

Athletiktraining steht hoch im Kurs, denn hier handelt es sich um die etwas knackigeren Kurse. Mit Kettlebells, Sandbags, MedBalls usw. kann man hochfunktionell arbeiten, ohne gesundheitliche Risken einzugehen. High Performance – but healthy!

Für alle, die sich beim Funktionellen Bewegen auch einmal fordern möchten, bieten wir in dieser Rubrik die entsprechenden Möglichkeiten. Athletisch ausgerichtetes Bewegen muss ebenfalls gesundheitsorientiert sein, es können also auch Anfänger, nach Erarbeiten der funktionellen Grundlagen, diese Formate besuchen. Das Ziel ist die Verbesserung der Physis, also in erster Linie das Herz-Kreislaufsystems, aber auch eine kompakte Entwicklung der Kraft in allen Bewegungsebenen.

  • POWERBANDS – Elastische Widerstandsbänder zur gesamten Körperkräftigung
  • BULGARIAN BAGS – Sandbefüllte Taschen liefern hocheffektive Trainingsmöglichkeiten
  • HOT SHOZ KB – Kettlebells, auch in Kleingewichten, schulen Kraft und Beweglichkeit
  • MEDBALL – Der Medizinball als Klassiker und Garant für intensiven Trainingsspaß

Geeignet für:

  • Ankurblung des Fett- und Kohlehydratstoffwechsels
  • Transfereffekte für sportartspezifisches Training
  • alle, die gerne richtig schwitzen wollen
Athletic Department Trainer
HK-Intensität80%
Beweglichkeit30%
Kraft90%
Koordination40%

Nächste Termine

3 Feb
STEFFI´S STRENGTH SELECTION
Datum Freitag, 03.02. 09:30 - 11:00

KRAFT ! Von Frau für Frauen - aber auch für Männer! Dass Krafttraining für uns alle lebensverlängernd ist, steht schon seit längerer Zeit fest. Hier präsentiert Dir Steffi eine exquisite Auswahl an Eigengewichtsübungen, sowie Lösungen mit den functional Tools wie zB Kettlebells, Bags und Medizinbällen.

8 Feb
ATHLETIC DEPARTMENT: MEDBALL - A FUNCTIONAL STORY
Mittwoch, 08.02. 18:30 - 20:00

Der gute (oder auch nicht) alte Medizinball in neuem Gewande: Entdecke die unglaubliche Vielfalt der Einsatzmöglichkeiten dieses traditionellen Geräts, von HK-Training bis Koordination, von Rumpfkraft bis Griffkraft - alle diese Skills und noch viele weitere werden mit dem Medizinball herausgefordert!

13 Feb
STEFFI´S STRENGTH SELECTION
Montag, 13.02. 18:30 - 20:00

KRAFT ! Von Frau für Frauen - aber auch für Männer! Dass Krafttraining für uns alle lebensverlängernd ist, steht schon seit längerer Zeit fest. Hier präsentiert Dir Steffi eine exquisite Auswahl an Eigengewichtsübungen, sowie Lösungen mit den functional Tools wie zB Kettlebells, Bags und Medizinbällen.