Neuro-Fit

BOSU, SENSOMATIC, 360, BODY BALL 3.0

In diesen Programmen steht die Verbesserung von koordinativen Fähigkeiten im Vordergrund.

Das Schulen der Sinne, insbesondere der Propriozeption, aber auch der Balance und der allgemeinen Koordination stehen bei diesen Kursen im Vordergrund. Große und kleine Bälle, sowie BOSU`s und Aerosteps bringen Dich aus der Komfortzone und lassen Dich Bewegungen neu erlernen.

Das Bewegen auf variablen, labilen Unterlagen fordert das Zusammenspiel zwischen Nervensystem und Muskel- sowie Faszienstrukturen, verbessert die Körperwahrnehmung, optimiert die Reizleitung und trainiert in hohem Ausmaß den Gleichgewichtssinn, ein Aspekt, der vor allem in Bezug auf Bewegungsqualität und Sturzprävention eine große Rolle spielt.

Zum Einsatz kommen BOSUS, große POWERBÄLLE, kleinere REDONDOBÄLLE und AEROSTEPS.

  • BOSU – Die doppelseitige Verwendbarkeit der Halbkugel bietet zahllose Einsatzmöglichkeiten
  • AEROSTEP – Das noppenbesetzte Balancekissen trainiert vor allem Stabilität und Sensorik
  • BODY BALL 3.0  Mittels 3 verschieden großer Bälle wird vor allem Haltung und Rücken trainiert
  • 360 – Der große Ball als Allzweckwaffe für alle Arten des koordinativen Bewegens

Geeignet für:

  • Haltungsschulung
  • Verbesserung der Bewegungsqualität
  • Sturzprävention
Athletic Department Trainer
HK-Intensität30%
Beweglichkeit70%
Kraft50%
Koordination100%

Nächste Termine

15 Feb
NEURO-FIT: POWERBALL 360
Datum 15.02.2023 18:30 - 20:00

Der große Ball als Alleskönner - Sensomotorik, Beweglichkeit, Rumpfstabilität, Haltung, Agilität, Herz-Kreislauf - die Liste ließe sich noch etwas fortführen, alle diese Eigenschaften und Systeme werden beim Training mit dem Ball beeinflusst - da heisst es: SEI DABEI!

20 Feb

Koordination und Balance zählen zu den wichtigsten körperlichen Eigenschaften. Der Aerostep, mittlerweile auch schon über 20 Jahre am Markt, hat sich als wervolles Tool zur Verbesserung dieser etabliert. In dieser Einheit zeigen wir Dir, wie der Step auch mit anderen Geräten kombiniert werden kann.