Kräftigung + Haltung
Kraft kann auch in Form von Kräftigung erlernt werden, besonders wenn es sich um tiefliegende Muskeln handelt. In diesen Kursen findest Du die Themen-Klassiker wie zB. Rücken, Core und gelenksnahe Muskeln, die allesamt DeineKörperhaltung positiv beeinflussen.
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Ein schöner Rücken kann auch entzücken. Gut, aber was bedeutet schön? Worum geht es eigentlich? Kann ich mit Rückenkräftigung meine LWS-Probleme in den Griff bekommen? Wie viel Kraft braucht die Kehrseite? Viele Fragen, Antworten in dieser Einheit.
RÜCKEN! Immer noch DAS Gesundheitsthema Nr.1 - wie man eine neue Sichtweise auf dieses allgegenwärtige, aber durchaus komplexe Thema bekommt und welche Strategien man verfolgen, und vor alllem wie man Rücken-Bewegung in den Alltag intergrieren sollte, verraten wir Dir hier.
