Kräftigung + Haltung
Kraft kann auch in Form von Kräftigung erlernt werden, besonders wenn es sich um tiefliegende Muskeln handelt. In diesen Kursen findest Du die Themen-Klassiker wie zB. Rücken, Core und gelenksnahe Muskeln, die allesamt DeineKörperhaltung positiv beeinflussen.
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RÜCKEN! Immer noch DAS Gesundheitsthema Nr.1 - wie man eine neue Sichtweise auf dieses allgegenwärtige, aber durchaus komplexe Thema bekommt und welche Strategien man verfolgen, und vor alllem wie man Rücken-Bewegung in den Alltag intergrieren sollte, verraten wir Dir hier.
Ein schöner Rücken kann auch entzücken... soweit und so wertlos dieses Zitat. Viel wichtiger ist es, auf eine ausgewogene Situation der Strukturen zwischen der Körpervorder- und Rückseite zu achten. Mit welchen Strategien wir das zustande bringen, zeigen wir Dir in dieser Einheit!
