Special

Hier sind die Programm-Highlights zu finden, je nach Schwerpunkt aufgeteilt, einmal musikalisch ausgerichtetandererseits mit besonderen inhaltlichen Themen. Vielseitigkeit, Abwechslung und Entertainment sowie die Freude an Musik, Tanz und funktioneller Bewegung stehen bei diesen Kursen im Vordergrund. Die wichtigsten SPECIAL-Klassiker sind:

READY TO RUMBLE (Functional Boxing)
RAGE IN THE CAGE (Mixed Martial Arts Elements)
LET´S STICK TOGETHER (Broomsticks work)
FUNCTIONAL WOMAN (Contemporary female move)
SOLID GOLD WORKOUT (Disco style)80 ies + 90 ies SESSION (Back in the days)
LIQUID GROOVES (Move to the groove)
PLANET OF RYTHM (Beats, moves and melodies)
MOVEMENT CULTURE (It's about movement)
DO THE LOCOMOTION (Moving in all directions)
LET IT ROLL (Foam-Rollers in different function)
BALLS OF CONFUSION (Balls make your world round)

Faszientraining mit Stefanie Salzer
HK-Intensität60%
Beweglichkeit80%
Kraft80%
Koordination50%

Nächste Termine

23 Nov.

Wenn Du diesen Titel liest und Dir denkst: Nein, das ist nichts für mich, dann lass Dir sagen, dass es in dieser Einheit lediglich darum geht, wie ausgewählte Kampfsportelemente Dein gegenwärtiges Bewegungs-Portfolio auf hochwirksame Art und Weise erweitern. Elemente aus Boxen, Capoeira, Ringen, Judo etc. bringen Dich näher zu einem MOVER´S MINDSET!

30 Nov.

Egal ob Theraband, Powerloop,Rubberband oder Tubes - mit Widerstandsbändern lassen sich unglaublich viele Ideen zu funktioneller Bewegung umsetzen. Die Bereiche Kraft, Mobility, Sensorik werden in dieser Einheit besonders angesprochen.

7 Dez.
CORRECTIVE EXCERSICES - SELBSTHILFE STATT ARZT
Samstag, 07.12. 11:00 - 12:30

Nackenverspannung, Rückenschmerz, Knieproblem, Fersensporn, Geierkopf, Karpaltunnel, Chronische Müdigkeit... die Aufzählung lässt sich noch reichlich fortsetzen. Wir zeigen Dir, mit welchen Selbsthilfestrategien Du aus verschiedenen Problemen heraus kommst - und nachhaltig beschwerdefrei wirst, mit Verzicht auf den Arztbesuch - wieder einer weniger im Wartezimmer!

19 Dez.

Die falsche Frage lautet: "Welche Muskeln kann ich trainieren?", die richtige Frage lautet: "Wie viele Bewegungsmuster beherrsche ich?" Das Erlernen und Üben von elemtaren Grundbewegungen sind DER SCHLÜSSEL zum gesundheitlichen Benefit von physischer Arbeit.

28 Dez.

Wieder ein bewegtes Jahr hinter uns gebracht! Lass uns noch einmal gemeinsam die Bewegungsthemen des ablaufenden Jahres erleben und schauen, was die Zukuft in puncto MOVEMENT so bringen wird.

Kontakt & Standort

FUNCTIONAL MOVEMENT ZONE
Oliver Tuchny
0699 10683516
oliver.tuchny@chello.at
Donaustraße 106/4. Stk./Top 7,
3400 Klosterneuburg

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