Special
Hier sind die Programm-Highlights zu finden, je nach Schwerpunkt aufgeteilt, einmal musikalisch ausgerichtetandererseits mit besonderen inhaltlichen Themen. Vielseitigkeit, Abwechslung und Entertainment sowie die Freude an Musik, Tanz und funktioneller Bewegung stehen bei diesen Kursen im Vordergrund. Die wichtigsten SPECIAL-Klassiker sind:
READY TO RUMBLE (Functional Boxing)
RAGE IN THE CAGE (Mixed Martial Arts Elements)
LET´S STICK TOGETHER (Broomsticks work)
FUNCTIONAL WOMAN (Contemporary female move)
SOLID GOLD WORKOUT (Disco style)80 ies + 90 ies SESSION (Back in the days)
LIQUID GROOVES (Move to the groove)
PLANET OF RYTHM (Beats, moves and melodies)
MOVEMENT CULTURE (It's about movement)
DO THE LOCOMOTION (Moving in all directions)
LET IT ROLL (Foam-Rollers in different function)
BALLS OF CONFUSION (Balls make your world round)
Nächste Termine
Die falsche Frage lautet: "Welche Muskeln kann ich trainieren?", die richtige Frage lautet: "Wie viele Bewegungsmuster beherrsche ich?" Das Erlernen und Üben von elemtaren Grundbewegungen sind DER SCHLÜSSEL zum gesundheitlichen Benefit von physischer Arbeit.
Ido Portal`s legendäres Bewegungskonzept - in der FMZ-Version! Er sagt: "YOU HAVE TO MOVE BECAUSE YOU CAN!" Und er hat Recht! Somit ergeben sich schier unendliche Formen der Bewegung aus allen Bereichen des Lebens. Wir präsentieren Euch einen facettenreichen Querschnitt aus der Welt der Bewegung, von A wie Atmen bis Z wie Zirkeltraining!
Exzentrische Kontraktionen - Bewegungen bei der der Widerstand abgebremst wird - gehören zu den herausfordernsten Bewegungsabläufen des Menschen und verursachen den meisten Muskel/Faszienkater. Gleichzeitig sind diese aber immens wichtig für unsere Bewegungsausführung und Stabilität im Hinblick auf Bewegungsqualität. SEHR SPANNENDE EINHEIT MIT NEUEN BLICKWINKELN!
Stäbe in verschiedensten Ausführungen und Längen bilden den Inhalt dieser kreativen Einheit. Lerne, wie Du mit diesen Geräten ganz vielseitig hochfunktionell trainieren kannst.
Nackenverspannung, Rückenschmerz, Knieproblem, Fersensporn, Geierkopf, Karpaltunnel, Chronische Müdigkeit... die Aufzählung lässt sich noch reichlich fortsetzen. Wir zeigen Dir, mit welchen Selbsthilfestrategien Du aus verschiedenen Problemen heraus kommst - und nachhaltig beschwerdefrei wirst, mit Verzicht auf den Arztbesuch - wieder einer weniger im Wartezimmer!
