Special
Hier sind die Programm-Highlights zu finden, je nach Schwerpunkt aufgeteilt, einmal musikalisch ausgerichtetandererseits mit besonderen inhaltlichen Themen. Vielseitigkeit, Abwechslung und Entertainment sowie die Freude an Musik, Tanz und funktioneller Bewegung stehen bei diesen Kursen im Vordergrund. Die wichtigsten SPECIAL-Klassiker sind:
READY TO RUMBLE (Functional Boxing)
RAGE IN THE CAGE (Mixed Martial Arts Elements)
LET´S STICK TOGETHER (Broomsticks work)
FUNCTIONAL WOMAN (Contemporary female move)
SOLID GOLD WORKOUT (Disco style)80 ies + 90 ies SESSION (Back in the days)
LIQUID GROOVES (Move to the groove)
PLANET OF RYTHM (Beats, moves and melodies)
MOVEMENT CULTURE (It's about movement)
DO THE LOCOMOTION (Moving in all directions)
LET IT ROLL (Foam-Rollers in different function)
BALLS OF CONFUSION (Balls make your world round)
Nächste Termine
Butt, Gluteus - oder einfach nur Hintern, egal welcher Name ihm gegeben wird - er ist in jedem Fall EIN WICHTIGER MUSKEL. Nicht nur psychosoziale Aspekte spielen bei der Betrachtung der Kehrseite eine wichtige Rolle, er ist auch physiologisch von elementarer Bedeutung. Nach dieser Einheit wird`s mit dem Sitzen für ein paar Tage nix werden...
Egal ob Theraband, Powerloop,Rubberband oder Tubes - mit Widerstandsbändern lassen sich unglaublich viele Ideen zu funktioneller Bewegung umsetzen. Die Bereiche Kraft, Mobility, Sensorik werden in dieser Einheit besonders angesprochen.
Alles im Leben ist Rhythmus - Essen, Trinken, Schlafen und natürlich auch BEWEGEN! RHYTHMIK ist so alt wie der Mensch selbst und unverzichtbar. Wichtig ist aber immer öfters den gewohnten Rhythmus zu durchbrechen und sich anders zu bewegen. Das geht natürlich am besten mit Musik als Taktgeber. Erlebe in dieser SPECIAL-Einheit wie vielseitig und bunt unser Erdball in Bezug auf unterschiedliche Musikarten und entsprechenden Rhythmus-Variationen ist.
DAS KNIE. Das verletzungsanfälligste Gelenk im menschlichen Körper, nicht nur bei Sportlern. Aber das muss nicht sein. Wir präsentieren Strategien, wie Du Deine Knie ein Leben lang gesund hältst - ohne Schulmedizin!
Bälle sind wunderbar - sie machen Dein Leben in jedem Fall runder! Ob Golf-,Tennis-,Hand-,Basket- oder Volleyball, ob Therapieball in klein, mittel oder groß - mit ihnen lässt es wunderbar bewegen. Bälle verursachen nicht-lineare Bewegungsmuster, die sehr wichtig für auch für unsere Gehirngesundheit sind. LET THE BALLS ROLL!!!
