Special
Hier sind die Programm-Highlights zu finden, je nach Schwerpunkt aufgeteilt, einmal musikalisch ausgerichtetandererseits mit besonderen inhaltlichen Themen. Vielseitigkeit, Abwechslung und Entertainment sowie die Freude an Musik, Tanz und funktioneller Bewegung stehen bei diesen Kursen im Vordergrund. Die wichtigsten SPECIAL-Klassiker sind:
READY TO RUMBLE (Functional Boxing)
RAGE IN THE CAGE (Mixed Martial Arts Elements)
LET´S STICK TOGETHER (Broomsticks work)
FUNCTIONAL WOMAN (Contemporary female move)
SOLID GOLD WORKOUT (Disco style)80 ies + 90 ies SESSION (Back in the days)
LIQUID GROOVES (Move to the groove)
PLANET OF RYTHM (Beats, moves and melodies)
MOVEMENT CULTURE (It's about movement)
DO THE LOCOMOTION (Moving in all directions)
LET IT ROLL (Foam-Rollers in different function)
BALLS OF CONFUSION (Balls make your world round)
Nächste Termine
Die gute alte Sproßenwand als Sammelbecken für unglaublich viele Möglichkeiten funktioneller Bewegung. Egal ob fasziale Stretches, muskuläre Kräftigung, Geschicklichkeits-Drills, oder lustige Partnerübungen, die Wand aus Holz hat viel zu bieten! ACHTUNG LIMITIERTE TEILNEHMERZAHL! 8 PERSONEN!
Früher ging es um Bauchtraining. Jetzt geht es um viel mehr - nämlich auch numerisch: 28 statt 4, gemeint sind Rumpf- versus Bauchmuskulatur. Was eine stabile Mitte ausmacht und wie man sie trainieren sollte, erfährst Du hier.
BEINE! Sie tragen uns durchs Leben - und das möglichst lange! Wir haben auf Basis neuester wissenschaftlichen Erkenntnisse ein funktionelles Beinprogramm entwickelt, das jeder und jede regelmäßig machen sollte. Der Schwerpunkt liegt auf den Bereichen Kraft, Koordination, Flexibilität, Kontrolle und Ausdauer. Ein Pflichttermin für alle, die gerne lange auf ihren Beinen sein wollen.
Alles im Leben ist Rhythmus - Essen, Trinken, Schlafen und natürlich auch BEWEGEN! RHYTHMIK ist so alt wie der Mensch selbst und unverzichtbar. Wichtig ist aber immer öfters den gewohnten Rhythmus zu durchbrechen und sich anders zu bewegen. Das geht natürlich am besten mit Musik als Taktgeber. Erlebe in dieser SPECIAL-Einheit wie vielseitig und bunt unser Erdball in Bezug auf unterschiedliche Musikarten und entsprechenden Rhythmus-Variationen ist.
