Special
Hier sind die Programm-Highlights zu finden, je nach Schwerpunkt aufgeteilt, einmal musikalisch ausgerichtetandererseits mit besonderen inhaltlichen Themen. Vielseitigkeit, Abwechslung und Entertainment sowie die Freude an Musik, Tanz und funktioneller Bewegung stehen bei diesen Kursen im Vordergrund. Die wichtigsten SPECIAL-Klassiker sind:
READY TO RUMBLE (Functional Boxing)
RAGE IN THE CAGE (Mixed Martial Arts Elements)
LET´S STICK TOGETHER (Broomsticks work)
FUNCTIONAL WOMAN (Contemporary female move)
SOLID GOLD WORKOUT (Disco style)80 ies + 90 ies SESSION (Back in the days)
LIQUID GROOVES (Move to the groove)
PLANET OF RYTHM (Beats, moves and melodies)
MOVEMENT CULTURE (It's about movement)
DO THE LOCOMOTION (Moving in all directions)
LET IT ROLL (Foam-Rollers in different function)
BALLS OF CONFUSION (Balls make your world round)
Nächste Termine
Egal ob Theraband, Powerloop,Rubberband oder Tubes - mit Widerstandsbändern lassen sich unglaublich viele Ideen zu funktioneller Bewegung umsetzen. Die Bereiche Kraft, Mobility, Sensorik werden in dieser Einheit besonders angesprochen.
BEINE! Sie tragen uns durch das Leben, aber im Laufe der Zeit entstehen Probleme, die einen reibungslosen Einsatz dieser wichtigen Körperregionen erschweren und somit die Lebensqualität eingetrübt wird. Wie man dieser Entwicklung entgegenwirkt und wie das Bewegungsprogramm für Beine heutzutage aussehen sollte, wirst Du hier erleben!
Wenn Du diesen Titel liest und Dir denkst: Nein, das ist nichts für mich, dann lass Dir sagen, dass es in dieser Einheit lediglich darum geht, wie ausgewählte Kampfsportelemente Dein gegenwärtiges Bewegungs-Portfolio auf hochwirksame Art und Weise erweitern. Elemente aus Boxen, Capoeira, Ringen, Judo etc. bringen Dich näher zu einem ULTIMATE MOVER!
Die gute alte Sproßenwand als Sammelbecken für unglaublich viele Möglichkeiten funktioneller Bewegung. Egal ob fasziale Stretches, muskuläre Kräftigung, Geschicklichkeits-Drills, oder lustige Partnerübungen, die Wand aus Holz hat viel zu bieten! ACHTUNG LIMITIERTE TEILNEHMERZAHL! 8 PERSONEN!
