Special
Hier sind die Programm-Highlights zu finden, je nach Schwerpunkt aufgeteilt, einmal musikalisch ausgerichtetandererseits mit besonderen inhaltlichen Themen. Vielseitigkeit, Abwechslung und Entertainment sowie die Freude an Musik, Tanz und funktioneller Bewegung stehen bei diesen Kursen im Vordergrund. Die wichtigsten SPECIAL-Klassiker sind:
READY TO RUMBLE (Functional Boxing)
RAGE IN THE CAGE (Mixed Martial Arts Elements)
LET´S STICK TOGETHER (Broomsticks work)
FUNCTIONAL WOMAN (Contemporary female move)
SOLID GOLD WORKOUT (Disco style)80 ies + 90 ies SESSION (Back in the days)
LIQUID GROOVES (Move to the groove)
PLANET OF RYTHM (Beats, moves and melodies)
MOVEMENT CULTURE (It's about movement)
DO THE LOCOMOTION (Moving in all directions)
LET IT ROLL (Foam-Rollers in different function)
BALLS OF CONFUSION (Balls make your world round)
Nächste Termine
So bewegt sich "Frau" von heute: Dynamisch, anmutig, wendig, spielerisch, tänzerisch, kraftvoll! Das Beste aus allen Welten für die Frau von heute - auch für das "schwächere" Geschlecht geeignet!
Die gute alte Sproßenwand als Sammelbecken für unglaublich viele Möglichkeiten funktioneller Bewegung. Egal ob fasziale Stretches, muskuläre Kräftigung, Geschicklichkeits-Drills, oder lustige Partnerübungen, die Wand aus Holz hat viel zu bieten! ACHTUNG LIMITIERTE TEILNEHMERZAHL! 8 PERSONEN!
Fußball zählt zu den abwechslungsreichsten Sportarten und ist auch eine der beliebtesten - zumindest was Zuschauen betrifft. In diesen 90 Minuten beleuchten wir die Hintergründe - was muss ein Fußballer können, auf welche Fähigkeiten kommt es an, wie sollten Fußballer sich abseits des Spielfelds bewegen? Spannende Themen - so wirst Du die WM mit anderen Augen sehen!
Die falsche Frage lautet: "Welche Muskeln kann ich trainieren?", die richtige Frage lautet: "Wie viele Bewegungsmuster beherrsche ich?" Das Erlernen und Üben von elemtaren Grundbewegungen sind DER SCHLÜSSEL zum gesundheitlichen Benefit von physischer Arbeit.
Nackenverspannung, Rückenschmerz, Knieproblem, Fersensporn, Geierkopf, Karpaltunnel, Chronische Müdigkeit... die Aufzählung lässt sich noch reichlich fortsetzen. Wir zeigen Dir, mit welchen Selbsthilfestrategien Du aus verschiedenen Problemen heraus kommst - und nachhaltig beschwerdefrei wirst, mit Verzicht auf den Arztbesuch - wieder einer weniger im Wartezimmer!
