Special
Hier sind die Programm-Highlights zu finden, je nach Schwerpunkt aufgeteilt, einmal musikalisch ausgerichtetandererseits mit besonderen inhaltlichen Themen. Vielseitigkeit, Abwechslung und Entertainment sowie die Freude an Musik, Tanz und funktioneller Bewegung stehen bei diesen Kursen im Vordergrund. Die wichtigsten SPECIAL-Klassiker sind:
READY TO RUMBLE (Functional Boxing)
RAGE IN THE CAGE (Mixed Martial Arts Elements)
LET´S STICK TOGETHER (Broomsticks work)
FUNCTIONAL WOMAN (Contemporary female move)
SOLID GOLD WORKOUT (Disco style)80 ies + 90 ies SESSION (Back in the days)
LIQUID GROOVES (Move to the groove)
PLANET OF RYTHM (Beats, moves and melodies)
MOVEMENT CULTURE (It's about movement)
DO THE LOCOMOTION (Moving in all directions)
LET IT ROLL (Foam-Rollers in different function)
BALLS OF CONFUSION (Balls make your world round)
Nächste Termine
So bewegt sich "Frau" von heute: Dynamisch, anmutig, wendig, spielerisch, tänzerisch, kraftvoll! Das Beste aus allen Welten für die Frau von heute - auch für das "schwächere" Geschlecht geeignet!
Exzentrische Kontraktionen - Bewegungen bei der der Widerstand abgebremst wird - gehören zu den herausfordernsten Bewegungsabläufen des Menschen und verursachen den meisten Muskel/Faszienkater. Gleichzeitig sind diese aber immens wichtig für unsere Bewegungsausführung und Stabilität. SEHR SPANNENDE EINHEIT MIT NEUEN BLICKWINKELN!
Die gute alte Sproßenwand als Sammelbecken für unglaublich viele Möglichkeiten funktioneller Bewegung. Egal ob fasziale Stretches, muskuläre Kräftigung, Geschicklichkeits-Drills, oder lustige Partnerübungen, die Wand aus Holz hat viel zu bieten! ACHTUNG LIMITIERTE TEILNEHMERZAHL! 8 PERSONEN!
Eine goldene Mitte zu haben empfiehlt sich in mehrerlei Hinsicht. Doch was heißt eigentlich RUMPFTRAINING? Genügen da nicht die paar Bauchübungen aus der grauen Vorzeit wie Sit-Up`s, Klappmesser und Crunches? Weit gefehlt, den Rumpftraining ist weitaus komplexer und vielfältiger. Steffi zeigt Dir, wie es geht mit Verzicht auf Waschbrettbauchhysterie!
