Special
Hier sind die Programm-Highlights zu finden, je nach Schwerpunkt aufgeteilt, einmal musikalisch ausgerichtetandererseits mit besonderen inhaltlichen Themen. Vielseitigkeit, Abwechslung und Entertainment sowie die Freude an Musik, Tanz und funktioneller Bewegung stehen bei diesen Kursen im Vordergrund. Die wichtigsten SPECIAL-Klassiker sind:
READY TO RUMBLE (Functional Boxing)
RAGE IN THE CAGE (Mixed Martial Arts Elements)
LET´S STICK TOGETHER (Broomsticks work)
FUNCTIONAL WOMAN (Contemporary female move)
SOLID GOLD WORKOUT (Disco style)80 ies + 90 ies SESSION (Back in the days)
LIQUID GROOVES (Move to the groove)
PLANET OF RYTHM (Beats, moves and melodies)
MOVEMENT CULTURE (It's about movement)
DO THE LOCOMOTION (Moving in all directions)
LET IT ROLL (Foam-Rollers in different function)
BALLS OF CONFUSION (Balls make your world round)
Nächste Termine
CONAN IS BACK! Wir machen eine Zeitreise zurück in eine Zeit, wo noch mir Keulen, Lanzen und Äxten aller Arten gekämpft wurde. Entdecke welche hohe Wirksamkeit all diese vorzeitlichen Tools auf Deinen Körper haben!
Die falsche Frage lautet: "Welche Muskeln kann ich trainieren?", die richtige Frage lautet: "Wie viele Bewegungsmuster beherrsche ich?" Das Erlernen und Üben von elemtaren Grundbewegungen sind DER SCHLÜSSEL zum gesundheitlichen Benefit von physischer Arbeit.
Die gute alte Sproßenwand als Sammelbecken für unglaublich viele Möglichkeiten funktioneller Bewegung. Egal ob fasziale Stretches, muskuläre Kräftigung, Geschicklichkeits-Drills, oder lustige Partnerübungen, die Wand aus Holz hat viel zu bieten! ACHTUNG LIMITIERTE TEILNEHMERZAHL! 8 PERSONEN!
Die goldene Mitte - unerlässlich als Kraftquelle für nahezu alle Dinge des Lebens, vor allem für Sportler. Leider wissen sehr wenige Leute über die Wichtigkeit dieser Region Bescheid. Hier beleuchten wir dieses Thema sehr intensiv von allen Seiten, klären die Frage "Was ist eigentlich Rumpftraining?" und präsentieren die aktuellsten Methoden, quasi das State-of-the-Art Rumpf 3.0 Programm!
Bälle sind wunderbar - sie machen Dein Leben in jedem Fall runder! Ob Golf-,Tennis-,Hand-,Basket- oder Volleyball, ob Therapieball in klein, mittel oder groß - mit ihnen lässt es wunderbar bewegen. Bälle verursachen nicht-lineare Bewegungsmuster, die sehr wichtig für auch für unsere Gehirngesundheit sind. LET THE BALLS ROLL!!!
