Special
Hier sind die Programm-Highlights zu finden, je nach Schwerpunkt aufgeteilt, einmal musikalisch ausgerichtetandererseits mit besonderen inhaltlichen Themen. Vielseitigkeit, Abwechslung und Entertainment sowie die Freude an Musik, Tanz und funktioneller Bewegung stehen bei diesen Kursen im Vordergrund. Die wichtigsten SPECIAL-Klassiker sind:
READY TO RUMBLE (Functional Boxing)
RAGE IN THE CAGE (Mixed Martial Arts Elements)
LET´S STICK TOGETHER (Broomsticks work)
FUNCTIONAL WOMAN (Contemporary female move)
SOLID GOLD WORKOUT (Disco style)80 ies + 90 ies SESSION (Back in the days)
LIQUID GROOVES (Move to the groove)
PLANET OF RYTHM (Beats, moves and melodies)
MOVEMENT CULTURE (It's about movement)
DO THE LOCOMOTION (Moving in all directions)
LET IT ROLL (Foam-Rollers in different function)
BALLS OF CONFUSION (Balls make your world round)
Nächste Termine
Jeder weiß mittlerweile, dass Bewegung ein Parameter für Langlebigkeit (Longevity) ist. Aber welche Bewegung? Reichen Spazierengehen und ab und zu einmal eine Sportart betreiben aus? Mitnichten! Wir in der FMZ sind stolz darauf, Euch die Vielfalt der Bewegungsformen darbieten zu können, in dieser Einheit wirst Du Dir bewusst werden, wofür Du eigentlich gebaut bist. YOU HAVE TO MOVE - BECAUSE YOU CAN!
Die falsche Frage lautet: "Welche Muskeln kann ich trainieren?", die richtige Frage lautet: "Wie viele Bewegungsmuster beherrsche ich?" Das Erlernen und Üben von elemtaren Grundbewegungen sind DER SCHLÜSSEL zum gesundheitlichen Benefit von physischer Arbeit.
Butt, Gluteus - oder einfach nur Hintern, egal welcher Name ihm gegeben wird - er ist in jedem Fall EIN WICHTIGER MUSKEL. Nicht nur psychosoziale Aspekte spielen bei der Betrachtung der Kehrseite eine wichtige Rolle, er ist auch physiologisch von elementarer Bedeutung. Nach dieser Einheit wird`s mit dem Sitzen für ein paar Tage nix werden...
Nackenverspannung, Rückenschmerz, Knieproblem, Fersensporn, Geierkopf, Karpaltunnel, Chronische Müdigkeit... die Aufzählung lässt sich noch reichlich fortsetzen. Wir zeigen Dir, mit welchen Selbsthilfestrategien Du aus verschiedenen Problemen heraus kommst - und nachhaltig beschwerdefrei wirst, mit Verzicht auf den Arztbesuch - wieder einer weniger im Wartezimmer!
