Special
Hier sind die Programm-Highlights zu finden, je nach Schwerpunkt aufgeteilt, einmal musikalisch ausgerichtetandererseits mit besonderen inhaltlichen Themen. Vielseitigkeit, Abwechslung und Entertainment sowie die Freude an Musik, Tanz und funktioneller Bewegung stehen bei diesen Kursen im Vordergrund. Die wichtigsten SPECIAL-Klassiker sind:
READY TO RUMBLE (Functional Boxing)
RAGE IN THE CAGE (Mixed Martial Arts Elements)
LET´S STICK TOGETHER (Broomsticks work)
FUNCTIONAL WOMAN (Contemporary female move)
SOLID GOLD WORKOUT (Disco style)80 ies + 90 ies SESSION (Back in the days)
LIQUID GROOVES (Move to the groove)
PLANET OF RYTHM (Beats, moves and melodies)
MOVEMENT CULTURE (It's about movement)
DO THE LOCOMOTION (Moving in all directions)
LET IT ROLL (Foam-Rollers in different function)
BALLS OF CONFUSION (Balls make your world round)
Nächste Termine
Bälle sind wunderbar - sie machen Dein Leben in jedem Fall runder! Ob Golf-,Tennis-,Hand-,Basket- oder Volleyball, ob Therapieball in klein, mittel oder groß - mit ihnen lässt es wunderbar bewegen. Bälle verursachen nicht-lineare Bewegungsmuster, die sehr wichtig für auch für unsere Gehirngesundheit sind. LET THE BALLS ROLL!!!
Egal ob Theraband, Powerloop,Rubberband oder Tubes - mit Widerstandsbändern lassen sich unglaublich viele Ideen zu funktioneller Bewegung umsetzen. Die Bereiche Kraft, Mobility, Sensorik werden in dieser Einheit besonders angesprochen.
Es gibt 7 Todsünden, 7 Kardinalstugenden und... 7 Grundbewegungsarten!!! Ein kompaktes Bewegungs- und vor allem Trainingsprogramm sollte aus vielen MOVEMENT PATTERNS, einigen MOVEMENT SKILLS und den 7 Grundbewegungen bestehen, diese sind SQUAT, HINGE, PRESS, PULL, ROTATE, LUNGE und HOLD. Sei bei dieser Premiere dabei und erlebe viele Variationen dieser 7 Bewegungen!
