Mobility

Mobility ist mehr als nur ein Beweglichkeitstraining, es ist ein Tool zur Gesundheitsvorsorge, da es nicht nur Deine Muskeln, Sehnen und Bänder mobilisiert, sondern auch Deine Gelenke in Schwung bringt.

------

Mobilitätstraining ist ein wichtiger Aspekt, wenn es um Gesundheit geht. Darunter versteht man sämtliche Bewegungsformen von Gelenksmobilisationen wie z.B. Mobility Drills, aktive Dehnvariationen, Release-Techniken wie z.b. Triggerpoint oder Fascial Release.

Neu hierbei ist der Ansatz, sich nicht nur einer Position endlos auszusetzen, sondern den ganzen Körper in der Bewegung zu mobilisieren und den Faktor Kraftentwicklung mit dem eigenen Körper einzubringen. Hierbei wird immer wieder auf die aktuelle Lage des Trainierenden Bezug genommen, seine eingeschränkte Gelenksbeweglichkeit wird mittels Tests ermittelt und dann sollten Retests eine deutliche Verbesserung zeigen.

Geeignet für:

  • Alle, denen Bewegung als Gesundheitsprävention am Herzen liegt
  • Verletzungsvermeidung im Sport
  • mehr allgemeine Beweglichkeit
Strength Mobility mit Trainer
HK-Intensität20%
Beweglichkeit100%
Kraft50%
Koordination40%

Nächste Termine

17 Apr.
SM/STRENGTH MOBILITY - MAKE YOUR HIPS HAPPY
Datum Mittwoch, 17.04. 18:30 - 20:00

Die Hüfte ist als "Zentralbahnhof" für Bewegung ein wichtiger Schlüsselfaktor für Themen im Bereich Knie und unterem Rücken. Mt welchen Strategien Du Deine Hüfte öffnest und beweglicher machst, zeigt Dir Oliver in dieser Einheit.

Kontakt & Standort

FUNCTIONAL MOVEMENT ZONE
Oliver Tuchny
0699 10683516
oliver.tuchny@chello.at
Donaustraße 106/4. Stk./Top 7,
3400 Klosterneuburg

Jetzt anrufen

Unser Angebot

Zum laufenden Programm:

Jetzt eintragen

 

Gib eine Review ab:

Google Review