Faszien + Therapie

Faszien als unerkannte Größe im menschlichen Körper, siebewegen uns, stabilisieren, liefern uns Informationen und beeinflussen unsere Körperhaltung.

Von Federn bis Tanzen, von Dehnen bis Rollen – bewegte Faszien lieben dieVielseitigkeit!

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Faszien als bislang unentdeckte Größe in unserem Körper halten uns aufrecht, sind ein wichtiges Sinnesorgan und organisieren Bewegungsabläufe. Wenn man so will, sind sie die "Chefs" der Muskeln. Denn ohne ein abgestimmtes Zusammenspiel von Muskeln, ist funktionelles Bewegen schlicht und einfach nicht möglich.

Diese Orchestrierung übernehmen normalerweise die Faszien. Sind sie jedoch in ihrer Aufgabe behindert, z.B. durch Verfilzungen, Verklebungen und Austrocknung, kommt es im Verlauf zu Problemen im Bewegungsapparat – und damit nicht selten zu Schmerzen.

Da Faszien aber eine hohe Rezeptorendichte aufweisen, reagieren sie äußerst positiv auf entsprechende Bewegungsmuster. Diese sollten aber immer ganzkörperlich sein und über das normale alltägliche Bewegen hinausgehen.

Wir gliedern FASCINATING FIT in 4 Teilbereiche:

  • SWING, BOUNCE AND RECOIL – Elastisches Federn und Schwingen, Katapulteffekt
  • FASICAL STRETCH – Aktiv Geladenes und aktiv schmelzendes Dehnen
  • REFINE & INFORM – Eigenwahrnehmung, Schulung des Nervensystems
  • RELEASE & REFILL (Systematisches Auspressen und Wiederbefüllen des Faszientanks)

Geeignet für:

  • Prävention bei Rückenschmerz
  • Verbesserung der Eigen-Körperwahrnehmung
  • Geschmeidigeres Erscheinungsbild
Faszientraining mit Stefanie Salzer
HK-Intensität60%
Beweglichkeit80%
Kraft80%
Koordination50%

Nächste Termine

9 Dez
FASCINATING FIT: WORLD OF FASCIA
Datum Freitag, 09.12. 09:30 - 11:00

Willkommen in der Welt der bewegten Faszien! Lerne die 4 Säulen des faszialen Bewegens kennen - und lieben!

12 Dez
FASCINATING FIT: FASCIAL SPORTS PERFORMANCE
Montag, 12.12. 18:30 - 19:30

Diese Einheit  liefert Einblicke in die Welt des Sports: Lerne die verschiedensten Disziplinen kennen, in denen primär fasziale Reize setzt und wie diese optimal trainiert werden können um Sportverletzungen vermeiden zu können. Die perfekte Verbindung von Movement, Training und Sportart!

23 Dez
FASCINATING FIT: AWARENESS & REPAIR
Freitag, 23.12. 09:30 - 11:10

Aktives Lösen und Behandeln der Faszien und Triggerpunkten zum Zweck der Schmerzprävention und der verbesserten Regeneration!

ACHTUNG ÜBERLÄNGE 100 MINUTEN!