Fascinating Fit

Faszien als bislang unentdeckte Größe in unserem Körper halten uns aufrecht, sind ein wichtiges Sinnesorgan und organisieren Bewegungsabläufe. Wenn man so will, sind sie die "Chefs" der Muskeln. Denn ohne ein abgestimmtes Zusammenspiel von Muskeln, ist funktionelles Bewegen schlicht und einfach nicht möglich.

Diese Orchestrierung übernehmen normalerweise die Faszien. Sind sie jedoch in ihrer Aufgabe behindert, z.B. durch Verfilzungen, Verklebungen und Austrocknung, kommt es im Verlauf zu Problemen im Bewegungsapparat – und damit nicht selten zu Schmerzen.

Da Faszien aber eine hohe Rezeptorendichte aufweisen, reagieren sie äußerst positiv auf entsprechende Bewegungsmuster. Diese sollten aber immer ganzkörperlich sein und über das normale alltägliche Bewegen hinausgehen.

Wir gliedern FASCINATING FIT in 4 Teilbereiche:

  • SWING, BOUNCE AND RECOIL – Elastisches Federn und Schwingen, Katapulteffekt
  • FASICAL STRETCH – Aktiv Geladenes und aktiv schmelzendes Dehnen
  • REFINE & INFORM – Eigenwahrnehmung, Schulung des Nervensystems
  • RELEASE & REFILL (Systematisches Auspressen und Wiederbefüllen des Faszientanks)

Geeignet für:

  • Prävention bei Rückenschmerz
  • Verbesserung der Eigen-Körperwahrnehmung
  • Geschmeidigeres Erscheinungsbild
Fascinating Fit Faszienrolle
HK-Intensität60%
Beweglichkeit80%
Kraft80%
Koordination50%

Nächste Termine

23 Mai
FASCINATING FIT: FASCIAL FLEXIBILITY
Datum Montag, 23.05. 18:30 - 20:00

Bewegliche Faszien machen sexy! Lerne verschiedene Variationen von Fascial-Stretches kennen - mit oder ohne Hilfsmittel!

27 Mai
FASCINATING FIT: AWARENESS & REPAIR
Freitag, 27.05. 09:30 - 11:10

Aktives Lösen und Behandeln der Faszien und Triggerpunkten zum Zweck der Schmerzprävention und der verbesserten Regeneration!

ACHTUNG ÜBERLÄNGE 100 MINUTEN!

3 Jun
FASCINATING FIT: WORLD OF FASCIA
Freitag, 03.06. 09:30 - 11:00

Willkommen in der Welt der bewegten Faszien! Lerne die 4 Säulen des faszialen Bewegens kennen - und lieben!

6 Jun
FASCINATING FIT: AWARENESS & REPAIR
Montag, 06.06. 18:30 - 20:10

Aktives Lösen und Behandeln der Faszien und Triggerpunkten zum Zweck der Schmerzprävention und der verbesserten Regeneration!

ACHTUNG ÜBERLÄNGE 100 MINUTEN!