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Bodenbezogenes Bewegen ist eine der besten Methoden sich ursprünglich, funktionell und gesund zu bewegen. Das Bewegen in sogenannten "FLOWS" bedeutet, dass einzelne Positionen in "TRANSITIONS" zu Ketten zusammengesetzt werden, also die Übergänge von einer Positon zur anderen sind ein wesentlicher Faktor für Bewegungsqualität.