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Dass Krafttraining eine entscheidende Rolle spielt, ist schon seit längerem kein Geheimnis mehr .Aber der Fakt, dass die Bewegungspyramide altersbezogen auf dem Kopf stehen sollte - also im ALTER NOCH MEHR KRAFTTRAINING - ist leider sehr wenigen Menschen bewusst. Wir präsentieren die Grundarten der Kraft und wie man auch ohne großem Equipment großartige Kraftreize in jeder Altersstufe erzielen kann.