Schedule

Es ist mittlerweile hinreichend bewiesen, welche unglaublichen Gesundheitsvorteile das Krafttraining für jedermann/frau bietet. In dieser Einheit fokussieren wir uns auf die 3 Hauptkraftarten: SQUAT - PRESS - HINGE. Dies deshalb, weil damit die größten Skelettmuskeln des Körpers trainiert werden und somit die besten Effekte in puncto Gesundheit erzielt werden können - und noch dazu auf funktionelle FMZ-Art! ACHTUNG: LIMITIERTE TEILNEHMERZAHL!