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KRAFT ! Kraft ist essentiell für Frauen - aber auch für Männer! Dass Krafttraining für uns alle lebensverlängernd ist und die Anzahl der gesunden Lebenstage erhöht, steht schon seit längerer Zeit fest. Hier präsentiert Dir Steffi eine exquisite Auswahl an Eigengewichtsübungen, den Einsatz von Langhantel sowie Methoden mit den functional Tools wie Kettlebells, Bags und Medizinbällen. Krafttraining kann wirklich abwechslungsreich sein!