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Exzentrische Kontraktionen - Bewegungen bei der der Widerstand abgebremst wird - gehören zu den herausfordernsten Bewegungsabläufen des Menschen und verursachen den meisten Muskel/Faszienkater. Gleichzeitig sind diese aber immens wichtig für unsere Bewegungsausführung und Stabilität im Hinblick auf Bewegungsqualität. SEHR SPANNENDE EINHEIT MIT NEUEN BLICKWINKELN!